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只有胖子才有雙下巴?不,4個「兇手」請別放過

不知道最近有多少小夥伴刷了熱門網劇《鎮魂》,又高又帥的居老師(朱一龍)成為了許多女孩紙的男神~~

然而,小九發現,彈幕總是出現「居老師的雙下巴」?!不是說肥胖的人才有雙下巴嗎?

在看臉的世界,雙下巴令許多人頭疼呀!emmm那就來討論一下,減肥能減掉雙下巴嗎?

雙下巴是因為吃太多肉嗎

雙下巴,也就是「頦下脂肪」,下巴額外的脂肪組織沉積而成。一般來說,過於肥胖的人都有雙下巴,但正常體重的人也有可能出現雙下巴,這是為什麼呢?

其實,有可能是多種因素導致了雙下巴,肥胖只是其中一個原因。

1、皮膚鬆弛了

之所以下巴脂肪沉積,有可能是因為隨著年紀變大,皮膚彈性開始下降,下巴的肌肉變得鬆弛,使得下巴皮膚下垂,脂肪就掉下去累積起來……漸漸就出現了雙下巴。

並不是說要人到中年皮膚才開始失去彈性,事實上20多歲的時候,皮膚就開始變差了……

2、來自你家的遺傳

就像每個人的臉型不一樣,雙下巴也可能是天生的結果。有數據顯示,雙下巴在家族中比較常見,這表明可能有遺傳因素在作怪。

但研究也顯示,這種遺傳基因並沒有什麼危害,並不會帶來潛在疾病等。

這大概就是年輕人、瘦子、帥哥、美女也會出現雙下巴的原因之一了。沒關係,居老師的雙下巴那是萌,帥就不用解釋了……

3、不良的姿勢

比如說脖子前傾,頸椎前引,脂肪也跟著向前,慢慢堆積在下巴……看一下明星楊冪,也是這樣的情況,雙下巴很明顯~~

頸部姿勢不對,下巴肌肉也受到影響。下巴肌肉一旦沒了,皮膚鬆弛,就只剩下由脂肪構成的……雙下巴了。

4、飲食和體重

單純由於肥胖導致雙下巴的情況,其實是比較少的。要非常胖,才會直接生出雙下巴。不過,脂肪、熱量過多的不健康飲食,確實也會影響到雙下巴。

大概就是吃太多,不運動,脂肪代謝不完,太重了……就沉到下巴那裡了~~

如何減去雙下巴呢?

一些人會去做吸脂手術,或者採用注酸溶解下巴脂肪的化學治療方法。這些方法都會有效果,但都只能去除脂肪,沒辦法恢復皮膚彈性,而且會有腫脹、瘀傷或疼痛的副作用。最重要的就是,比較貴!

那有什麼簡單的方法,可以慢慢消除雙下巴呢?

由上文可見,雙下巴的直接成因是面部、下巴肌肉、皮膚鬆弛,引起脂肪堆積,那就要對症下藥,鍛煉一下面部、頸部的肌肉。

來看小九提供一些每日小運動,做小運動前記得轉一下脖子來預熱一下~~

1、對著天花板吹口哨

坐直,肩膀放鬆,頭往後仰,看著天花板,嘴巴閉緊,跟吹口哨一樣,可以感覺到頸部兩側的收縮,但嘴唇可以放鬆。

保持這個姿勢10~20秒,可反覆練習10組。

2、親吻天空

跟前一個小運動類似,不過這回是站立,頭往後傾斜,望向天空,皺起嘴巴。讓嘴巴附近的肌肉,儘可能從面部向外拉伸。這個動作做得好,可以讓下巴和頸部感到緊緻而放鬆。

保持5~20秒,一次可重複10~15次。

3、用下巴擠球

有一張比較高的桌子,放上易於擠壓的球。坐直,把球放在下巴下面,穩定住球,然後向下擠壓球。根據個人舒適度,可重複10~30次。

4、噘嘴

這就是最簡單也比較有效的方法了。隨時隨地可以練習,試著用頸部、下巴的肌肉力量去噘嘴,而背部保持不動。一次保持3秒,重複10~20次,以鍛煉頸部。

5、伸出舌頭

儘可能張嘴,儘可能地將舌頭伸遠一點,你會感覺到頸部、下巴肌肉收緊。這可以鍛煉下巴、頸部、面部的肌肉。伸個10秒,重複10次。

除了可以做小運動來鍛煉下巴周圍肌肉,飲食方面也可以注意:多喝水或吃富含水分的水果,飲食均衡、健康,維持體重,減減肥,還是可以幫助去除雙下巴的。

當然了,有時候雙下巴也很可愛,並不需要過於糾結!畢竟,好看的,有雙下巴也令人羨慕、喜歡。咳咳,不好看的,沒雙下巴也……不好看~~(人艱不拆)不如,讓雙下巴成為一種標誌吧……


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