外國女人不用「坐月子」，坐月子有沒有科學依據？大夫說出實情

生完寶寶，有些媽媽會產生一些不舒服的感覺，比如怕風、怕冷、關節疼痛、腰酸背痛、渾身發沉、身體疲憊等等。於是，這些媽媽悔不當初，當初婆婆媽媽讓自己月子裡要注意，要好好「坐月子」，但自己沒聽從媽媽婆婆的「良言規勸」，沒有遵守那些月子裡的「清規戒律」，任性妄為，導致受了風寒，造成了「月子病」。那麼坐月子究竟有沒有科學依據呢？為什麼外國女人從來不用坐月子？大夫說出實情。

首先，西方人喜歡鍛煉，絕大部分從學生開始就培養鍛煉的習慣，所以一般我們見到的西方人都是身材較為勻稱的，就算有那些身體比較「胖」的也是肌肉為多；但在中國，我們從小沒有鍛煉意識，長時間的學習壓力下一有空我們可能就去玩了，就算是長大後我們想要鍛煉，大多也是為了減肥或保持身材，把鍛煉當作是一種任務的形式，而絕大部分人還不能堅持下來。

其次是飲食方面的差異，西方人一般都是吃高熱量、高蛋白的乳酪、火腿、牛排等，而在我國女性吃的東西都是比較雜的。有些東西很有營養，但是有些東西卻沒有多少營養，這樣一來，國內女性的身體就會顯得比較弱小。這樣在生孩子時，寶媽就很容易受到寒氣的干擾。所以，就這兩點的差異就足以說明外國女人不用坐月子的原因了。

當然，我國女性在坐月子的時候也應該保持理性，不應該一味遵循沒有科學依據的「習俗」，比如說，月子裡不洗頭、不洗澡、不刷牙，害怕因此留下病症。事實上，這些觀念是之前條件落後時的做法。產婦衛生做不好反而對身體有影響。產婦在月子裡會陰部分泌物很多，每天要用溫水清洗。產後十天左右就可以洗澡洗頭了，洗的時候注意保持溫度，盡量採用擦洗方式，避免引起感染。

而且，坐月子休息並不意味著整天躺在床上。整天躺著不利於惡露的排出，還會導致腸蠕動減弱，容易發生產後便秘，影響生殖系統的復原。簡單來說，就是不利於產後恢復。無論是順產還是剖腹產的產婦，分娩後醫生都會告訴產婦，可以儘早下床做些輕微的活動，有利於盆底肌及腹肌張力的恢復。但不要過早從事體力勞動，避免發生子宮脫垂等不良現象。所以，女性朋友不要太過「迷信」國外產後不坐月子，也不能太「迷信」國內傳統坐月子，因地製宜，因人而異的科學坐月子才是最好的選擇！