北京健身教練堪稱半個醫生，你還認為健身教練只是那些減脂增肌？

公開日: 2019-03-14

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想要知道健身教練為什麼需要學習理論知識，那麼首先要知道理論知識學習的都是什麼！健身教練的基礎理論課程包括：

1、《運動解剖學》，包含運動系統、呼吸系統、心血管系統、神經系統、人體的生長髮育等幾個章節的知識。

2、運動營養基礎,健康膳食指導,營養與健身運動,常見的運動營養補劑

3、《運動生理學》，包含運動的能量代謝、肌肉活動、血液循環、肌肉力量、有氧工作能力、速度和工作耐力、健身運動和生理學。

4、《運動生物力學》，包括人體動作結構的生理學基礎、人體運動的平衡與穩定、人體平衡的力學條件、肌肉力量訓練的基礎原理與應用等幾大章節的內容。

5、《健康體適能》，包含肌力與肌肉耐力、心肺功能、人體組合百分比、柔韌性測試等相關知識。

6、訓練原則和訓練計劃的制定：健身計劃的制定、飲食計劃的制定

7、健身教練的概念，健身教練的職責，健身教練的職業發展，健身教練必備素質

做一名健身教練並不僅僅是為了獲得實際的專業知識。你也需要知道為什麼它的工作原理和做它的好處！基礎理論知識是運動康復、普拉提等高級技能打基礎的！因此，只有學習基本的理論知識，才能更好地學習高級技能！