刷牙時要不要刷舌苔？到底有益還是有害？結果可能跟你想的不一樣

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刷牙時要不要刷舌苔？到底有益還是有害？結果可能跟你想的不一樣

刷牙是我們每天必須要做的事情。刷牙的目的是清潔牙齒和口腔，預防口腔疾病，並處理口腔中的細菌和真菌。刷牙是最好的方法。通常我們早上起床後和睡覺前刷牙。但是如果條件允許，最好在午餐後或吃完飯後刷牙，這也可以為你的嘴巴提供一個良好的環境。然而，有些人會問在刷牙的時候要不要刷舌苔呢。小編就帶大家一起來看一下牙醫是怎麼說的吧。

牙醫給出的答案是，刷牙時必須刷舌苔。但是刷牙刷舌苔一直被很多人所忽視，或者覺得刷舌苔是必要的，因為舌頭上有很多味蕾，而且這些味蕾並不平坦，而是有些粗糙的凸起，如果不清洗，裡面會隱藏很多細菌，所以刷牙的時候一定要刷一下舌苔，而且牙醫還給出了三個刷舌苔的好處。

首先，如上所述，舌苔的每個間隙都會有大量的細菌。這些細菌的存在會使我們的口腔衛生惡化，繼而誘發口腔疾病和其他不適的癥狀。如果你不每天刷舌苔，你會讓越來越多的細菌在你的嘴裡生長。儘管我們嘴裡的唾液會消滅一些細菌，但是並不能完全殺死。

其次，刷舌苔還可以提高我們的味覺，特別是對於中國人來說，與清淡的食物相比，我們更喜歡吃重味的食物，但是隨著人們對重味食物的敏感性的降低，更容易誘發高血壓、胃癌和其他疾病。在這方面，刷舌苔的優勢在於它能改善我們的味覺，讓舌苔上的細菌和食物殘渣被去除，味覺就會變得敏感，進而減少吃重口味食物的可能性。

最後，許多人在日常生活中都有口臭的問題，有些人因為口腔細菌清洗不當而口臭，使得口腔中的厭氧細菌分解成蛋白質和其他成分，最終形成硫化氫氣體，這就是為什麼口臭了。

相信說了這麼多，大家應該知道刷牙為什麼要刷舌苔了吧？但是刷舌苔的時候最好使用專門的舌頭清潔用具，注意切勿過於用力，以免損傷舌頭，進而影響味覺甚至食慾，影響身體健康。

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