據微博央視新聞報：央天氣台預計，今天白天，新疆、內蒙古、陝西、華北、江淮、江南、華南等地最高氣溫達35℃以上，其中，新疆、內蒙古、華北、江淮、江漢等地部分地區最高氣溫37~39℃，局地可達40℃。
實在是高溫酷暑，晝症夜煮啊，空調高一度我熱，低一度我冷。不能時刻都有空調啊，還要上班或者出去玩，最好的方式就是隨身攜帶一杯奶茶啊。
但是奶茶該如何點單呢？按照七分冰三分糖的原理，讓你遠離長胖的定律。誰說喝奶茶就一定會長胖呢？只要點對了，不僅能解暑還能滿足喝奶茶的心情啊！
七分冰：點奶茶記得多加冰！稀釋糖分，多冰就能帶來更多的清涼。在高溫面前就不要逞強了，比起單調無味的白開水，快樂水更能解暑清涼呀！
三分糖：完全不需要會長胖的問題，一周喝一次到兩次奶茶，重要的是降溫。糖分自選，無糖還是三分、五分、七分、全糖在於自己。如果你不主動和店員說，有的店員是不會問的，那就都按照七分糖處理了，就會攝入很多糖分，影響健康。所以，想要喝奶茶就要以少糖為主。
水果茶的選擇：鮮榨果汁沒有添加奶精和多餘糖分，本身水果糖分就高，我們可以選擇一些低糖分的水果，蘋果、櫻桃、柚子、梨子等。像是西瓜、哈密瓜、荔枝等高糖分的水果就要少喝！
奶茶種類選擇。像是備受日本人歡迎的珍珠奶茶，比起烏龍茶、綠茶、紅茶等，含糖量很高！選擇一些烏龍茶為茶底的奶茶，茶味濃鬱、清新自然，沒有太多的糖分~
減少喝奶茶時攝入的糖分，避免脂肪堆積。注意這幾點也可以喝到清爽解暑的甘甜奶茶哦！
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