尿酸高、痛風還有更可怕的這些危害，還不注意嗎！

三高，我們都知道，說的是：高血糖、高血脂、高血壓，現在，人們會把高尿酸稱作第四高，高尿酸，危害較大。那麼，什麼是高尿酸?

生活習慣調整是必須的，但是即使你飲食控制再嚴格，生活習慣調整得再好，也只能夠降低10-15%的尿酸值。至於需不需要服用降尿酸藥物，目前尚沒有定論，有很多研究表明，血尿酸超過500-550μmol/L，發生腎臟疾病、腦卒中以及心血管疾病的風險就會顯著升高，所以，建議尿酸超過500μmol/L，就需要規律的服用降尿酸藥物治療了。

人體每天產生尿酸，同樣也排除尿酸，是其處於動態平衡之中。當這種尿酸的平衡被打破，就容易產生問題了，比如：高尿酸血症、低尿酸血症、痛風（尿酸鹽結晶）、腎結石等疾病。

純引發痛風的癥狀是比較常有的事，其實在對於腎臟部位也會容易造成損害。因為腎臟部位是會對尿液進行有效的儲藏和運行的一個功能作用，所以在尿酸高的情況下，那些尿酸鹽的積澱也會因此而對腎臟內部組織造成實質的損害，並且是會導致在排尿過程中容易對組織性造成擦傷後，自然也會形成腎炎性的病變，所以在尿酸高的情況下引發痛風或傷腎都是真實存在的。

中醫推薦的能有效降低尿酸的食療方：

方法一、余甘子淡竹葉茶能降尿酸，出自著名醫書《太平聖惠方》，含余甘子、淡竹葉、菊苣、桑葉、葛根5種藥材，茶中含有的糖類、有機酸類、生物鹼類、三萜類、倍半萜類和香豆素等，對降尿酸的作用明顯。可通過促進尿酸，降低高尿酸患者的血清尿酸水準。對於尿酸高、痛風患者，多喝點茶，更有利於尿酸的排出，從而預防和降低痛風的幾率和次數。

方法二、天麻白朮茶

原料：天麻，山藥，白朮，黨參、車前草、巴戟天各15克

方法：將所有原料切碎洗凈，放在鍋裡煮半小時即可代茶飲用。每日3劑，連服數日。

功效：補腎健脾，降酸，排酸

方法三、升麻桑葉粥

1、準備材料:小米80g，桑葉40g，山楂20g、升麻16克、生地黃8克。 也可以用乾山楂。乾山楂洗凈後，需要在冷水中浸泡30分鐘讓其變軟。

2、洗凈:將小米和生地黃洗凈，備用。

3、加水:鍋內加水1500ml，放入小米和生地黃。

4、煮粥:用大火煮沸後，轉小火燜煮30分鐘。期間不時用杓子攪拌一下，避免粘住鍋底。

5、加入桑葉、升麻、山楂，再煮10分鐘。將粥盛在碗裡就可以食用了。

功效：利尿排毒、排酸健脾。