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孕期胎寶寶「最怕」媽媽做這4個動作,雖不可避免,但盡量少做

在懷孕之後,孕媽就會變得小心翼翼,生怕自己不良的行為和習慣會影響到寶寶的正常發育,在日常生活中孕媽要注意自己的生活和飲食,孕期胎寶寶最不希望準媽媽做這四個動作,如果你有就盡量少做吧。

1、蹺二郎腿

在日常生活中很多人都養成了蹺二郎腿的習慣,不管男性女性,在平時坐著時就會不自覺的翹二郎腿,在孕期孕媽一定要注意盡量要改正這個習慣,因為經常蹺二郎腿會導致腿部的血液循環受到阻礙,還會影響著脊椎導致脊柱傾斜,加重腰腹部承受的壓力,會使得孕期經常出現腰酸背痛的現象,而且到了孕晚期經常蹺二郎腿,還會擠壓到胎兒,影響胎兒的正常發育。

2、踮起腳尖

很多的在孕媽做家務或者拿東西時,如果物品過高夠不到手,會踮起腳尖來拿取,懷孕後胎兒寶寶會發育越來越快,孕媽的肚子也會變得越來越大,如果踮腳尖就可能造成重心不穩,容易摔倒碰到,會使得孕媽受傷,而且也會傷害到胎兒寶寶。

3、大幅度伸懶腰

很多的孕媽在平時睡醒時就會習慣的伸一個懶腰,懷孕之後就不要這麼做了,因為伸懶腰的動作幅度如果太大,腹部是要承受很大的拉扯力,會擠壓到胎兒寶寶,不利於胎兒的正常發育,一不小心可能就會造成寶寶的發育出現問題。

4、彎腰過快

在孕期有的孕媽可能還會堅持做家務,輕鬆一點的家務可以做,但是不要做一些勞累的家務,而且幅度大的動作也不利於孕媽的身體健康,如果在做家務時有彎腰過快的動作會擠壓到腹部,影響胎兒的正常發育,有可能也會造成早產。

在孕期孕媽一定要養成良好的飲食和生活習慣,保證飲食的健康和均衡,適當的參加戶外的運動,注意孕期的一些禁忌,這樣才能夠保證身體的健康和胎兒的正常發育。


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