當歌手、演員上台前，他們在想什麽？

螢幕前、舞台上的他們總是星光璀璨

一顰一笑都吸引著觀眾所有的注視

為之鼓掌、歡呼、動容或流淚

仿佛天上所有的星星都為他們而閃爍

他們是演員、是舞蹈家、是歌唱家、

是指揮、是戲曲名角

今天，小編走近舞台背後的藝術家

窺探上場前的他們

有哪些自己獨特的小習慣？

韓再芬：

安慶再芬黃梅藝術劇院

院長、黃梅戲名家

“進入化妝室那一刻我就開始調整心情進入角色的心境、狀態。提前五分鐘候場時，我會在昏暗的側台默念一句‘希望今天的演出一切順利！”

谷好好：

上海戲曲藝術中心總裁、

上海昆劇團團長

“作為武戲演員，演出存在很多不可控的危險。我會提前兩小時到達劇場，踩踩地毯，練練出手和跟頭，做到‘熟戲生演’。演出前盡量保持平靜，集中精力，預估風險。有很多年輕演員上台前高度焦慮，我想告訴他們的是：做演員沒有捷徑，只有平時的勤奮，才能在台上贏得鮮花和掌聲。”

張凱麗：

國家話劇院一級演員

“朗誦前相比於話劇表演來說更緊張，因為這是一個當眾‘孤獨’的藝術，所以絕對不能出錯。我會比較早到劇場，從頭到尾默念稿子。我個人必須要提前2、3個節目就走到台側開始候場，站在螢幕和布景後面不斷的做深呼吸,直到我邁開腿往台上走的那個瞬間才完全松弛，這個過程是不能亂的哦”

張藝：

中國國家交響樂團

團長、指揮

“演出前，大多是自己靜靜的呆著，我不會跟交響樂團的樂手們聊天，怕作為指揮給他們增加壓力，但是會跟管理部門的同事們聊聊今晚觀眾的上座率，劇場的基本情況，觀察一下觀眾的紀律，以評估演出的效果。”

廖昌永：

歌唱家

上海音樂學院副院長

“我會自己靜靜地背歌詞，如果旁邊有鋼琴的話會邊彈邊背歌詞，或者找紙筆默寫歌詞。”

雷佳：

中央軍委政治工作部

歌舞團歌唱家

“當我換好演出服後，就不會再坐下了。在演出前都會再練練聲，並且要熟記所有的歌詞。”

王麗達：

中央軍委政治工作部

歌舞團歌唱家

“上台前我喜歡吃個蘋果，這樣比較潤嗓子！演歌劇或者重大比賽前，我喜歡吃牛肉，補充體力！開演前會自己靜下來把整個戲默一遍。”

陳小朵：

中國歌劇舞劇院獨唱演員

“每臨粉墨，必屏氣斂神，攬鏡自省：勿忘示愛而非炫能之初心，且懷凌絕頂之勇氣，款款而行。”

沈培藝：

中央戲劇學院舞劇系

系主任、舞蹈家

“安靜是我的關鍵詞。這個安靜並非兩耳不聞窗外事，而是身處各工種忙得熱火朝天的後台，仍舊可以‘當中孤獨’的安靜。安靜地進入劇場，安靜地帶著耳機聽舞蹈音樂，安靜地到台側活動筋骨，安靜地檢查服裝的縫合、道具的完整、頭飾的牢固、舞鞋的鬆緊；然後坐在化妝鏡前安靜地觀察臉部在化妝師的點染筆下一寸一毫地靠近我心愛的角色。上場前，安靜地抿口水滿滿咽下，深吸一口氣，感受氣息運行於體內沉至腳底，滲入腳下的地板……出場。”

王亞彬：

北京舞蹈學院青年舞團

舞蹈家

“演出對於舞者來講是天大的事，那是呈現舞蹈生命力的藝術聖事。為此，作為一名年輕的‘老舞者’，對演出從不敢懈怠。我往往在演出開始前的幾小時裡盡量保持一種內外統一的‘沉默狀態’，幾乎不講話，極少量的進食和飲水。上妝後，會坐在化妝間的鏡子前非常深邃地注視自己，覺得自己和角色合一的時候站起來去熱身，直到登場。”

這麽多藝術家們上場前

竟然都有自己獨特的習慣，

原來他們把光鮮奪目的演出全都奉獻給了觀眾

而自己卻承受著上場前的安靜、孤獨、沉浸

這是他們對於自己專業的專心、潛心、恆心。

在這裡，“中國藝術頭條”

向這些可愛的藝術家們致敬!