氣虛就試試這3種食物

氣虛在現在生活中也是很常見的一種身體癥狀。氣虛和血虛一樣都是要補的。關鍵是得補對了才有效，那麼氣虛是什麼好呢？氣虛的那些食療方案更有效呢？下面就一起來學習一下補氣的吧！

糯米

糯米是一種溫和的滋補品，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。適用於脾胃虛寒所致的反胃、食慾減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等症。

小米

小米味甘，有健脾益氣的作用，含有鈣、鐵、維生素E等營養成分。小米一般煮粥、做飯或磨成粉做成各種食品。小米性偏涼，尤其適合心煩、發熱、口舌生瘡者食用，但脾胃虛寒者不宜食用。

干貝

干貝在有些地方也被稱之為江珧柱，性平，味道則是有些鹹味，服用之後具有很好的滋陰補腎的作用，對於氣虛的情況也有著很好的療效。中醫名家認為，干貝具有很好的補腎作用，對於身體的氣虛情況具有很好的滋補效果。