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宋祖兒減肥秘籍,見不得人的零食清單,這也能瘦?

自小蕃薯發起之後,明星們分分入駐小蕃薯各種變身,比如說范冰冰和戚薇變成了美妝達人,張嘉倪變成了減肥達人……而最近小蕃薯又新晉一位減肥美食博主——宋祖兒,向大家安利精緻的豬豬女孩追求的低卡小零食!讓我們一起來看看,明星都是怎麼減肥的?

1、必樂高蛋白營養餐

含量:350g/瓶(338千焦/100g)

在小蕃薯上發現的,飽腹感非常強,喝完以後會有肚子漲漲的感覺,不會特別想吃其他東西,因為它本身自己就有甜度,可以保持4-5小時,口感相對比較粘稠。

2、labnosh代餐奶昔

含量:120g/瓶(340大卡)

這一款非常的方便,裡面是一種粉末,只要把水倒進去搖一搖就可以了,比較好喝的就是穀物味的和巧克力味的,飽腹感也是很強,可以保持3-4小時,比第一款甜一些,有燕麥粥的感覺。

3、海太乳酪代餐餅乾

含量:76g/盒(325kcal)

這一款是芝士味的,三款代餐餅乾中口感最好,因為好吃,經常會停不下來,吃1-2條,在喝一杯水,會在肚子裡膨脹哦~有兩種口味。

4、calorie mate飽腹餅乾

含量:4條/小盒(100kcal/條)

在三款代餐餅乾中是飽腹感最強的餅乾,價格也非常的實惠,有5種口味可以選擇。

5、濱田代餐餅乾

含量:2條/盒(90kcal/盒)

在三款代餐餅乾中,是卡路裡最低的,有6種口味,根據口味的不同,裡面有不一樣的夾心,吃起來糯糯的,像點心一樣。

以上就是減肥美食博主宋祖兒推薦的5種減肥代餐零食了,共同的標籤就是飽腹感強,低卡路裡,好吃,根據這些要求,小編也為大家推薦一款代餐零食,卡路裡比它們都低。

6、grn+代餐果凍

含量:150g/袋(6kcal/袋)

這一款比以上代餐的卡路裡都要低,而且大家都知道果凍的飽腹感是非常強的,往往吃4-5個普通的果凍我們就吃飽了,這一袋的含量比普通的果凍要多5倍,有水蜜桃、蘋果兩種口味。

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