迪麗熱巴：我沒有“麒麟臂”！你看錯了

愛美的女生總是口口聲聲說著要減肥，卻總是敵不過胳膊上的那二兩肉，俗稱“麒麟臂”。

迪麗熱巴最近有點火。

不僅拿下了金杯與水晶杯，更是成為了第七屆金鷹女神，驚豔亮相。

但，眾網友的關注點竟然是“迪麗熱巴手臂太粗了”？

What？！！

來，看看她高舉雙手時的定點圖↓↓↓

動圖更明顯了↓↓↓

換個角度好像也沒網友說的那麽可怕！

有人澄清說是因為“禮服的宮廷刺繡設計以及燈光角度的問題，才導致手臂有些粗壯。”

官方圖確實蠻驚豔，極具異域風情的熱巴把這件斥巨資的服裝也演繹的很棒↓↓↓

重點來了！

公舉我覺得生圖也是超級美的啊，這顏值真的太能打了有沒有↓↓↓

而且也並沒有網友說的麒麟臂啊，這個鍋衣服必須背~

畢竟在我的印象裡，熱巴度假是這樣的↓↓↓

在海邊玩耍是這樣的↓↓↓

游泳時是這樣的↓↓↓

撩頭髮時還能這樣↓↓↓

去看秀的時候這樣↓↓↓

走秀的時候更別提多美了↓↓↓

何來的麒麟臂之說？

不過看到這裡，公舉不禁想問......

麒麟臂僅僅是因為胖嗎？

熱巴告訴我們並不是！請參考她的官方身高體重。

所以“麒麟臂”的你除了胖，很可能是因為這些原因↓↓↓

1 / 寬肩膀是隱形殺手

說到肩寬，蔣欣哭了。

本身骨架大的她再加上胳膊上的二兩肉，這肩寬堪比某些男星。

從照片中就能看出她臂膀的寬厚感，再來個泡泡袖，麒麟臂無疑了。

歡樂頌小姐妹合影中，更顯威武雄壯有沒有（肩寬的妹子流下了眼淚。）

2 / 溜肩也很可怕

完美的手臂是：肩膀與手臂線條，近似直角線形。如果像右圖中肩膀與手臂構成了丸子形的弧度，俗稱“溜肩”，為麒麟臂提供了侵佔余地，不僅手臂胖，上半身都會膨脹起來。

湯唯的溜肩也很典型，除了脖子看起來短粗（無意詆毀，別打我），最重要是的是手臂上那兩坨肉真真壯實。

3 / 胸部過於豐滿

一般來說，胸部過於豐滿的女生，上半身脂肪會比較多，所以會顯得胳膊和肩膀肉感十足。

陳喬恩就是其中的一個受害者，好在現在通過運動手臂也慢慢瘦下來了。

4 / 坐姿不正確

經常彎腰駝背，斜方肌、三角肌和三頭肌經常處於松弛狀態，久而久之脂肪會堆積在手臂部位，也就是“圓肩駝背”。

尤其是電腦族，學生黨要非常注意啦。

5 / 肌肉過多

如果經常提重物，用力過度，時間長了也會長出健碩粗壯的肌肉塊。

6 / 淋巴循環差

淋巴循環不通暢容易使水分滯留在腋下，長期下來造成腫脹，時間長了就是麒麟臂。

7 / 不運動是終極殺手

如果不運動，那麽麒麟臂不找你找誰？說到底，運動才是王者。

擁有一雙麒麟臂 絕對胖20斤！

蔣欣因為肩寬骨架大吃了不少虧，瞧瞧之前的大胳膊，這身高與體重著實不符啊。手臂瘦下來以後，還能變身小天鵝轉圈圈了呢。

一口氣瘦了14斤的林允，終於可以實名認證“美人魚”了，少女感嘭嘭溢出來，再也不是當年那個“社會你霞姐”了，氣質實力UP。

麒麟臂的破壞力你就說大不大，神仙姐姐也難逃！本身就有些溜肩的劉亦菲如果不管理身材就要變身“劉壯實”了，還好“花木蘭”終於瘦了。

身材沒話說的楊冪，胸是胸，腿是腿，唯獨這胳膊粗壯了些，一字肩的禮服都快裝不下了。但手臂瘦下來之後，少女冪又重出江湖啦。

張雨綺也難逃肩寬的虧，甚至自己還爆料出未PS過的圖片以表瘦胳膊的決心。手臂細了，氣質也慢慢出來了。

柳岩的豐滿型身材真真是大多數女孩的期許，只是胳膊太粗難免顯壯。逃脫了麒麟臂的魔爪，看起來女人味更足了，隨時散發致命的性感。

阿嬌的除了腿一直成為詬病，有了“麒麟臂”後看起來胖20斤妥妥的！手臂瘦了仿佛品味都回來了，還是那個盛世美顏阿嬌。

手臂瘦才是王道

氣質如天仙般的志玲姐姐，纖細的手臂幫了大忙，長裙盡顯優雅從容，完美形象始終如一。

沒有贅肉的手臂和腰身，即使身著裹胸長裙，曲線依然優美，世界小姐張梓琳的稱號絕不是白來的。

擁有“天鵝臂+天鵝頸”的劉詩詩是公舉的心頭愛，氣質絕佳，每一次的出場都會讓人驚豔。

baby就是直角臂那一掛的，也就是完美的弧度。纖長勻稱的手臂穿裹胸禮服最好看了。

要說這細肩吊帶裙還得是對自己胳膊有充足的信心才敢如此穿搭，倪妮的性感+冷豔范從香肩至指尖都值得細細品味。

從《老炮兒》到《邪不壓正》許晴的曼妙身材我們都是有目共睹的，V領裹胸長裙盡顯身姿的優雅，向美而生。

和麒麟臂say goodbye

1 / 天鵝臂動起來

全網最火的天鵝臂教程，做了你就是隻廢天鵝 ，不做你就是隻胖胖的廢天鵝。

step1：身體自然站立，挺胸收腹，利用大臂帶動小臂上下擺動。

step2：雙臂抬起平舉，小臂向上伸展。

step3：雙臂加大力度，向兩側盡力伸展開，記得收腹。

step4：別忘記舒展身體及雙臂拉伸一下呀。

step5：手臂向下，進行伸展。

step6：身體側傾，兩臂一上一下進行伸展。

2 / 啞鈴輔助更有效

記得每個動作做3組，每組15次，當然啞鈴也可以用礦泉水替代啦。

step1：腿肩同寬，屈膝站立，上半身向前與地面呈45度角，手心朝內垂直於身體兩側，2個手臂伸直一起向後抬至與肩同高。

step2：雙腿前後交替，重心放在前面的腿，手心向外彎曲手肘，將上臂平抬至與肩同高，向上舉起，然後緩慢從兩側放到與肩同寬的位置。

step3：手臂與肩同高向上舉起，一前一後，再延原路徑返回胸前。

step4：雙腿前後交替站立，身體重心放在前面的腿上，雙手握住1個啞鈴，手肘彎曲將啞鈴置於腦後位置。

step5：雙手一起用力將啞鈴舉過頭頂，再延原路徑返回腦後。

step6：上半身向前與地面呈45度角，手心朝內垂直於身體兩側，彎曲手肘、2個手臂一起向上抬起並向後伸直。

3 / 用衣服遮也算本事

除了平時要多運動以外，利用高超的穿搭技巧消滅麒麟臂也是一門學問。

- 肩寬 -

肩寬的妹子穿衣服重在削弱肩部寬度。

適合：V領、線條設計感、豎條紋

諸如西裝此類剪裁好、較為硬挺質地的單品，相對雪紡而言藏肉還顯瘦。

豎條紋襯衫的視覺效果更好，垂直的線條可以削弱肩膀寬度，加上v領整體看上去會纖細超級多。

- 溜肩 -

溜肩的妹子穿搭重點要將肩線往上提，墊肩這類衣服是溜肩姐妹的好幫手，可以平衡視覺。

適合：硬朗設計、墊肩款

肩膀的硬朗設計就可以將圓潤扁塌的肩線向上提，氣質好很多。

墊肩西裝裙+v領的設計既可以避免短處又可以讓脖子看起來更加修長。

仙女怎能有麒麟臂，快練起來和它say goodbye吧！