芒種到！濕熱氣象，記得「防骨病」

芒種過後，氣溫逐漸上升，降水增多，空氣濕度加大，暑氣漸盛。

芒種一過

不光陰氣重，而且雨季來臨

汛期也跟著來到

陰雨連連，濕熱無常

不少人都會感到關節酸痛

專家提醒：陰雨氣象須謹防關節炎。風濕性關節炎是一種常見的急性或慢性結締組織炎症，可反覆發作並累及心臟。

陰雨氣象防風濕骨病反覆發作主要是因為，正常人在濕度增加、氣壓降低時，液體就留在體內的組織間隙中，而風濕病患者的病變關節內的組織細胞不能隨著氣象的變化排出液體，致使關節局部細胞內的壓力較周圍組織高，從而導致關節的腫脹和疼痛加重。

謹防關節炎

風濕病病人關節及周圍血管神經功能不全，血管收縮、擴張也不充分。關節炎病人在寒冷環境中，皮膚溫度下降比健康人慢，在溫暖環境中，皮膚溫度上升也比較慢，因而對氣候的變化反應遲鈍而不能適應。

潮濕時，濕度增高的刺激使關節神經的敏感性增強；寒冷時，血流緩慢，血液中或滑液中的纖維蛋白原增多，粘稠度增高，加大了關節活動的阻力，因而使得關節疼痛加重。

因此，在氣候突變的情況下，風濕病病人的疼痛就會加重。中醫認為風濕病的主要病因是患者體質素虛，或因肝腎不足，或因陽氣虛衰，而導致風寒濕熱邪侵襲人體。

氣候變冷或陰雨時，由於寒性收斂、濕性粘滯，都容易阻滯氣血的運行，不通則痛，故會關節疼痛的癥狀會加重。

患有肩周炎、風濕骨病的患者最怕陰天下雨氣象了，尤其是連續雨雪氣象，空氣中的寒氣濕度較重，這個時候寒氣濕氣的侵襲，會誘發患者的疾病疼痛，致使患者病情加重，怎樣預防風濕寒邪的侵襲呢？

勿貪涼

暑熱雖難當，切忌野外、陽台露宿，或離席睡地板，或睡覺時長時間以風扇、冷氣機風直接迎吹，一時貪圖涼快，以致邪風入裡走竄筋骨引發疾患。

雨天避淋雨

夏天多欲，值工作勞累、劇烈運動後，要盡量避免淋雨，遇氣象不佳時應習慣帶傘具雨衣，衣物淋濕後及時更換。

避免潮濕環境

居室最好是向陽、通風、乾燥。平時應多開窗通風，床上被褥也應適時置於陽光下曝曬除去潮氣。同時不應長期處於水濕環境。

防止飲食不當

忌暴飲冷飲；飲食以清淡、易消化為主，忌生冷、肥膩及辛辣刺激性食品；城市人夜生活豐富，有夜宵習慣，應盡量避免。

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