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隨著人們越來越重視養生，刮痧逐漸走進了千家萬戶，刮痧是中國古代流傳到現在的養生方法之一，正確的刮痧手法可以治療疾病，預防感冒，肩周炎、頸椎病等癥狀都有一定的效果。
在現代中醫中，刮痧的主要原理是通過刮痧板來刺激經絡穴位，並打開毛孔，排除「痧毒」，達到疏經通絡、排除淤積在體內的毒氣的作用。
正確的刮痧手法可以促進血液的循環、疏通經絡、促進新陳代謝、養顏排毒的功能。現在的醫學認為，刮痧可以促進局部皮膚血液循環、從而毛細血管得到擴張。
正確的刮痧手法：促進血液循環、促進新陳代謝、養顏排毒
刮痧的過程就是促進皮膚血管的擴張一直到脈細血管的破裂為止。刮痧本來就是一個消散血液凝聚塊的過程，可以增強免疫力和殺菌消毒的作用。
與其他的中醫外療法一樣，經絡理論是刮痧療法的基礎。只有找準經絡的位置、走向，以正確的方向刮痧，才能很好地起到防病治病的作用。
臨床上，將刮痧分為補刮和瀉刮，以及平補平瀉等多種刮法。一般來說，補刮可以提高機體和細胞的興奮度;而瀉刮能夠抑製細胞和機體的活力;平補平瀉是介於兩者之間的刮法。
刮痧一定要順著經絡方向刮，不順著刮，有副作用
有些人刮痧時，橫著刮。就是刮到中間一條以後，馬上往兩邊分著刮，結果全是橫著的。
但是看看經絡圖，橫著是沒有經絡走向的，都是順著膀胱經走的，只有這樣刮才會很順暢，這樣刮出來的淤血才可以順著膀胱經及時排出去。
而橫向給它分散以後，就沒有排毒的通路可以出去，只是暫時出來，又被吸收進去了，根本沒有循環。所以，刮痧一定要順著經絡刮。
刮的時候要輕輕地刮，出不出痧不在於用多大的勁。大家一定要記住，痧不是您「刮」出來的，而是您體內的氣血推出來的。
如果您的氣血不足，就是再使勁刮也不會出痧。如果颳得非常痛，身體就會產生抵觸，往裡收，緊繃著肌肉，這樣較上勁，您的力量就完全是一種內耗了。
所以，刮痧一定要舒其所欲發，勿強開其所閉，痧想從這兒出來，您就順勢刮一下，被刮的人感到很輕鬆，還希望您再使點勁，這樣才會非常舒服，就跟撓癢癢一樣，這時多刮幾下，痧就很容易出來了。
刮痧是中國古代流傳到現在的養生方法之一，是經過歷代人們研究出來的歷史經驗，從而總結得來的歷史結論，是古代留給現在的養生瑰寶。
本文由蔻皙護膚髮出，圖文編輯於網路
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