這些不良習慣會使人變醜，還會助長癌細胞，合理防癌要4步起_癌症

生活中，喝的水，吃的食物，呼吸的空氣和癌症都有關係。簡單的講，吸煙、飲食、感染都是誘發癌症的主要原因。如果您認為，吸煙、不健康飲食最多就是讓面容變醜了一點，那是不對的。實際上，這些日常行為還會助長癌症。

這些不良習慣會使人變醜，還會助長癌細胞，合理防癌要4步起

先來說患有乳腺癌、胃癌、食道癌的人。他們之中許多都有一些不良情緒，比如急脾氣、固執、愛生悶氣、壓抑、抑鬱、內向等。要知道，癌細胞最喜歡這種不良情緒，如果您每天都是沉著一張臉，是有可能把精神上的不開心，傳遞給身體上的不開心，也就是幫助癌細胞擴散。

水源衛生，是生命健康的基礎。一旦生活在工業汙染或生活汙水附近，這些汙染物會促進消化道腫瘤形成，還有不合格裝修釋放出的甲醛等有害氣體，還是肺癌與血癌的原因。除了不良情緒和水源汙染，會導致面容變醜，長期吸煙喝酒的人，也會出現容貌改變。

當然，長期的吸煙喝酒不僅會改變一個人的容貌，吸煙還會促進食管癌、口腔癌、喉癌、肺癌、膀胱癌的形成。小番健康提醒，一個人如果每天吸至少15支煙，發生口腔癌、喉癌、肺癌的風險要明顯超過不吸煙的人的十幾倍，而且這種幾率會隨著每天吸煙量增加，還會不斷提高。

一些讀者問，小番健康談了很多生活飲食影響癌症的原因，那麽，應該怎麽有效預防癌症發生呢？實際上，小番健康建議，人們通過如下幾個方面進行合理有效預防癌症。第一，要打流感疫苗。因為打流感疫苗可以預防感冒，進而降低身體感染風險。

由於人體若長時間發炎時，指超過兩周以上者，炎症還會促進其他一些疾病發生，比如癌症。第二，不亂吃保健品。一些保健品打著消除自由基的宣傳口號，實際上，自由基對人體並不是完全沒有用處。生活中補充維生素類，盡量通過食物獲取。

第三，增加運動，避免久坐。由於久坐一族越來越多，久坐可以影響人體血糖、血壓、甘油三酯水準，導致這些指標升高而助長心血管病。所以，不管是不是工作，都要勞逸結合。第四，保證作息有規律。吃飯時間、睡覺時間、如廁時間等最好都有規律，保證它們，可以避免人體穩定的分泌荷爾蒙，避免一些不良激素突然升高。返回搜狐，查看更多

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