明星們一臉的膠原蛋白，是喝出來的嗎？

人為什麼會顯老？有皺紋！為什麼會長皺紋？因為隨著年齡的增長，幫助你支撐器官、保護機體、組成皮膚「彈力網」的膠原蛋白在不斷流失

今天，我們邀請到膠原蛋白君親自來告訴你怎樣正確對待TA才能牢牢把握住你的美麗。

本期指導醫生是——

徐慧，上海第九人民醫院皮膚科主任，醫學博士，主任醫師，主要從事皮膚病理、痤瘡、色素性皮膚病、注射美容、雷射美容方面的臨床及科研工作。

史澤環，上海市疾控中心危害監控所營養科醫師

我是皮膚的「深層水庫」

我是一種生物高分子

存在於你的皮膚、骨骼、肌腱、血管

以及其他結締組織中

皮膚中的我住在真皮層

佔據你皮膚乾重的70%

構成了你皮膚的「彈力網」

我可以幫助你：

保濕、抑製皺紋、減少色素沉著

使你的臉看上去彈性有光澤

不過，隨著年齡增加

我們逐漸流失了

這會導致皮膚真皮結構紊亂、

皮膚組織萎縮

從而出現皮膚的鬆弛老化

吃膠原不能補膠原

雖然我們的流失是一個自然現象

但現在流行「凍齡」「少女肌」

所以，我的主人也不喜歡皺紋

覺得我們的流失非常可怕╮(╯▽╰)╭

於是，主人寄希望於「食補」：

肉皮、豬蹄、雞爪、海參、阿膠……

能夠把我們給「補」回來，

或者延緩衰老麽？

答案是：NO!

因為人體

並不能直接吸收蛋白質！

我作為一種大分子蛋白質

雖然廣泛存在於上述食物中

但是你吃了這些東西

經過胃液中消化酶的作用

就被分解成了氨基酸和小肽

到達小腸後

被水解並被囊泡包裹運輸到

人體內的各個器官中

被分解的我們

無法直接組裝成新的膠原蛋白

更無法確定我是否能夠到達皮膚！

就營養價值來說

豬蹄等食物中存在的蛋白質

在營養學上屬於不完全蛋白質

所以營養價值並不高

但是脂肪含量往往偏高

過量食用還會導致血脂升高和肥胖

市面上現在有不少「膠原蛋白口服液」

一瓶幾十元、甚至上百元甚

其實真正能補充的蛋白質

你吃一個雞蛋就足夠啦！

膠原蛋白護膚品也沒用？

吃如果不解決問題的話，

直接塗抹在皮膚上可以麽？

答案是：NO!

因為人體的皮膚非常緻密

其表面有角蛋白等構成的堅固防線

像我這種大分子物質是不容易被吸收的

所以膠原蛋白的護膚品

和一般保濕類的護膚品並沒有兩樣

唯一的區別是：價格要高很多

另外，值得提醒的是

反覆、過量塗抹我們可能引發皮膚過敏

使局部皮膚出現皮疹、瘙癢等不適

或者令皮膚對護膚品產生依賴

注射膠原蛋白有用麽？

神馬！口服和外用均不能補充膠原蛋白！

我的主人放狠招了！

躺到了手術台上

寄希望直接把我們送到皮膚真皮層

這種方法有用麽？

答案是：只能在一定時間內有效

當注入的膠原蛋白進入人體後

會被慢慢分解吸收

這時，皺紋或凹陷就會再度出現

還需再進行注射！

不過，這種方法只能解決面部靜態皺紋！

另外，個體差異很大

並非人人都可適用

只有在確認無副作用時

才可使用這個方法

而且，一定需要到正規醫院就診

膠原蛋白怎麼補？要不要補？

我們在人體中不斷的合成和降解

其更新速率隨著年齡增長而降低

人體從25歲起

我們以每年以1.5％的速率開始流失

45歲時流失膠原蛋白量約為30％

可以說，我們的流失意味著人體的衰老

所以，我理解大家想要補充我們的心情

但是，請記住！

不要被各種忽悠賺取智商稅

甚至，付出健康的代價

另外，我想強調

與其「補膠原」，不如「防老化」！

人體講究的是平衡

任何營養物質

只要合理、足夠就可以了。

再好的東西補多了，就是有害的

想要延緩皮膚衰老

必須依靠多層次、全方位的防護

而且，需要的不是錢包

而是你的自律和智慧

首先，防曬！

其次，避免不良生活習慣！

再次，均衡飲食、保持大便通暢

然後，適量運動，保持良好的心情

最後，沒皺紋≠美麗和魅力

祝你新年更美麗、有魅力(*^▽^*)

文章轉載自「上海發布」，轉載已獲授權

漫畫支持：醫學也要好玩兒

編輯：景雯

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