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菌菇7種家常做法,鮮嫩可口,健康又簡單

【蘑菇豆腐湯】

用料:西紅柿,水豆腐,白玉菇,金針菇,蔥花,生薑。

做法:

1,水豆腐切塊,金針菇洗乾淨,白玉菇切段洗乾淨,番茄扒皮切碎。

2,起鍋燒油,開小火先放西紅柿進去煸炒,炒出湯汁。

3,倒入適量清水,差不多兩碗,開大火燒開。

4,水燒開之後加入金針菇和白玉菇還有水豆腐一起丟進去煮上5分鐘之後開小火再煮3分鐘。

5,出鍋之前要放一杓食用鹽進行調味。

【蠔油雙菇】

用料:香菇適量,草菇適量,青菜少許(主要作裝飾用)。

做法:

1,香菇去掉根蒂,草菇切去根部泥土,加入適量清水,加一杓澱粉,浸泡5-10分鐘,加澱粉容易洗去泥沙。

2,小青菜洗乾淨對半切開,鍋中適量清水燒開,加入一小杓鹽,倒入小青菜焯水一分鐘,撈出圍著盤子擺一圈。

3,半碗澱粉水,加入一湯杓蠔油,半杓老抽,半杓香醋,一小杓鹽,一小杓白糖,攪拌均勻調成醬汁備用。

4,香菇草菇洗乾淨,切成厚片,適量清水燒開,把香菇草菇焯一下水,沖洗乾淨控乾水分待用。

5,鍋燒熱倒入少許油,油熱下蔥蒜爆香,倒入菌菇翻炒片刻,加少許清水,煮2分鐘。

6,倒入調好的醬汁,翻炒均勻,稍煮至湯汁粘稠,出鍋裝盤即可。

【金針菇肉丸】

用料:金針菇適量,胡蘿蔔半根,肉末適量。

做法:

1,金針菇切去根部,清洗乾淨,適量清水放入一杓鹽,浸泡10分鐘。

2,浸泡好的金針菇切成3厘米左右的段,胡蘿蔔去皮擦成絲也切成3厘米左右的段。

3,肉末,金針菇,胡蘿蔔放入一個大碗,加入一杓生抽,一杓蠔油,一杓料酒,少許白糖,少許薑末,如圖4,攪拌至粘稠上勁,靜至10分鐘。

4,手上沾一點水,取適量肉餡做成大小均勻的肉丸,在兩個手心來回摔打至肉丸更勁道,肉丸全部做好裝盤待用。

5,適量清水燒開,蒸上肉丸,蓋上蓋,中火蒸10分鐘。10分鐘後肉丸已經蒸熟,在肉丸上塗上蒜蓉辣椒醬,撒少許蔥花點綴即可。

【醬香茶樹菇】

用料:茶樹菇500g 豬五花肉約80g 青椒紅椒各一個 薑2片 大蒜(獨蒜)半個 豆瓣醬,老抽,糖。

做法:

1,茶樹菇洗凈處理好,瀝水控乾。

2,薑切絲,蒜切片,青紅椒切條,五花肉薄片。

3,炒鍋燒熱倒入少許油,燒五成熱放入五花肉煸至發黃。

4,煸好的五花肉拔一邊,放入薑蒜炒香。放入茶樹菇翻炒3,5分鐘,放入大半杓豆瓣醬,翻炒均勻

5,中火燜幾分鐘,中途也翻一次。茶樹菇炒下會出水,不用另外加水。然後轉大火,加入青紅翻炒均勻,加入少許老抽上色,少許糖提鮮,翻勻關火。

【肉末蒸菌菇】

用料:蟹味菇,白玉菇,肉末。

做法:

1,肉末放入少許鹽,少許料酒,少許澱粉,拌勻待用。

2,菌菇切去根部,清水燒開,菌菇放入煮開後煮3分鐘,煮好用涼開水過一下涼。

3,控乾水份,在盤中圍一圈鋪好,特別小的,樣子不好的放到中間。

4,炒鍋倒入少許食用油,下薑蒜末爆香,倒入肉末小火炒熟,加入適量清水,加一杓生抽,少許老抽,一杓白糖,一杓蒜蓉辣醬,稍煮片刻入味,加少許水澱粉勾芡後盛到碗裡。

5,把肉末像下圖一樣鋪到菌菇中間部位,留出菌菇的頭部,開水入鍋蒸3分鐘即可。

【蠔油杏鮑菇】

用料:杏鮑菇,芹菜,紅椒。(芹菜和紅椒主要用來調色,可放可不放)。

做法:

1,杏鮑菇洗乾淨切成段後切片再切成條,芹菜洗凈切小段,紅椒洗凈切成絲。

2,切好的杏鮑菇用開水泡一下,擠乾水分待用。

3,鍋燒熱,倒入少許油,下蔥薑炒香,下入杏鮑菇翻炒片刻,加入一湯杓蠔油,一茶杓蒜蓉辣醬,加一小杓白糖提鮮,翻炒均勻。

4,加入芹菜和紅椒絲,翻炒1分鐘,出鍋裝盤即可。

【草菇炒毛豆】

用料:毛豆適量,草菇適量,蠔油,鹽,白糖,剁椒。

做法:

1,草菇切去根部,用淡鹽水浸泡15分鐘左右,浸泡好的草菇對半切開,比較個大的我切成了3塊。

2,鍋中加適量清水,把毛豆煮熟後(大概煮10分鐘左右),撈出控乾水分待用。

3,鍋中倒入少許油,下毛豆翻炒片刻,加入草菇翻炒片刻,加入少許清水,加一杓鹽,一杓蠔油,兩小杓白糖,一杓剁椒,翻炒均勻煮5分鐘左右。

4,倒入少許水澱粉勾芡,翻炒均勻出鍋裝盤即可。


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