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教你3招,保護孩子脾胃、不積食,讓娃平安過一冬、少生病

每年到了冬季時節,氣象寒冷乾燥,孩子們就特別容易著涼感冒,去醫院的兒科門診一看就知道,無論是清晨還是深夜,都有很多帶著孩子來看病的家長,可以說是門庭若市。但是,我們身邊也有一些孩子,同樣是降溫換季,但是身體倍兒棒,一年到頭很少感冒,這是怎麼回事兒吶?

除了孩子先天的體質偏弱,還有一個重要的原因,就是脾胃虛弱了。脾胃被稱為「後天之本」,因為孩子正在長身體,要從食物中獲取營養精微,輸送到全身各個系統,才能保證身體發育,生出營衛之氣,這就是保護孩子不生病的抵抗力。

但是,現在的生活條件好了,家長又寵溺孩子,生怕孩子營養不夠,頓頓離不了魚肉蛋奶,但是過猶不及,吃得過多、營養過高,超出了孩子的脾胃承受能力,就會讓孩子反覆積食、脾胃虛弱,一旦脾胃功能受損,食物不能充分的分解消化,營養無力正常的吸收,時間長了,孩子的抵抗力自然下降,還會不長肉、不長個。

我們先來看一下,孩子積食、脾胃不好,會有哪些表現:

1、嘴巴呼出的氣體發熱,而且有酸臭味,吃完飯後還容易嘔吐,吐出完整的、沒有消化的食物。

2、排便不規律,有的會拉肚子,大便溏稀有臭雞蛋味,有的便秘,大便乾硬像羊糞球。

3、舌頭上不再是均勻的平鋪一層舌苔,而是一塊紅一塊白,舌苔增厚甚至剝落,積食久了還會發黃。

4、摸一摸孩子的肚子,總是圓鼓鼓的,胃口變差,之前愛吃的食物也吃不多了。

5、睡覺的時候不老實,在床上翻來覆去變睡姿,喜歡抱著枕頭、撅著屁股趴睡

教你3招,保護孩子脾胃、不積食,讓娃平安過一冬、少生病

1、飲食要調整:脾胃一怕撐、二怕冷,在飲食上最容易受傷,所以孩子脾胃不好、積食了,首先要審視飲食上的問題,不要讓孩子吃過冷的食物,例如冰淇淋、冷藏水果等,減少孩子吃零食的次數,最好不吃,零食中大量的添加劑非常不利於脾胃消化,還會影響孩子吃正餐的食慾。

2、內調喝一水:從內給孩子促進消化,提高腸胃功能,可以給孩子喝點金棘水,來促進消化液分泌,提高消化酶活性,胃腸功能自然增強,還能改善脾臟對營養的吸收運化效率,讓孩子能從飲食中吸收更多的「能量」,運送全身,供給發育,保證孩子爭氣充足、少生病。

3、外按有兩穴:在肚臍正上方大約4寸的位置,有一個中朊穴,家長用雙手的拇指指腹,由孩子的中朊穴出發,像兩側推揉,叫做「分腹陰陽」,可以幫孩子理氣消食,健脾強胃。而孩子背部的脾虛穴,經常按揉也可以促進食物消化,緩解孩子積食、嘔吐、脹氣的情況,起到和胃健脾的作用。


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