孕婦不能吃哪些食物？4個孕期你最關心的問題

懷孕，本是一件特別幸福的事兒。

但為了給寶寶最好的愛，準媽媽們往往有一些焦慮，比如：

懷孕了還能不能吃螃蟹？

孕期感冒了，能不能吃藥？

防異塵餘生服到底有沒有用？

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孕婦不能吃哪些食物？

先說一下，應該怎麼吃。

總體上，孕婦一定要做到飲食多樣化，最好還要均衡。

根據營養協會推薦，我們所有人每天應攝入10~12種食物，孕婦也不例外。

而均衡呢，就是說我們要適當攝入碳水化合物、蛋白質、脂肪、礦物質、維生素、水和膳食纖維。

那不能吃什麼東西呢？

從中醫上講，就是不讓孕婦吃一些過涼（比如螃蟹）和過熱的食物（比如烏龜）。

但是西醫上沒有這麼多講究，唯一就是不要讓孕婦攝入過於油膩和過甜的食物。還有一些過敏體質的孕婦，不要吃含有致敏原的食物，防止孕期發生過敏反應。

孕婦感冒了，忍著還是服藥？

感冒，又稱上呼吸道感染，包括細菌感染和病毒感染。

一般的感冒，會出現鼻塞、流涕、打噴嚏、咽痛、咳嗽、咳痰、發熱這些現象。

孕期是一個特殊的時期，藥物在孕婦體內發生葯代動力學和藥效變化，與非孕期是明顯不同的。藥物可以直接或通過代謝產物間接對胎兒造成影響，所以孕婦吃藥一定要顧問產科醫生。

首先一感冒，不要隨便買點葯就吃了，一定要看呼吸科門診，要進行感冒的原因分析，然後再選擇藥物，選擇藥物的時候一定要顧問產科醫生，哪些是可以吃的，哪些是不可以吃的。

那麼，在這兒給大家泛泛說一下可用的藥物。

如果是細菌感染，我們就會用到抗生素，孕期可用的抗生素包括β-內醯胺類（青黴素、氨苄青黴素、頭孢曲松、頭孢呋辛）和大環內脂類（紅霉素、阿奇黴素）。

如果是病毒感染，那麼孕期可用的抗病毒藥物是神經氨酸酶抑製劑（奧司他韋和扎那米韋）。如果退熱，孕期可選擇對乙醯氨基酚。

胎教有用嗎？如何進行胎教？

首先可以肯定的是，胎教是有用的。

一般來說，從孕中期開始進行胎教，採用音樂胎教、撫摸胎教和唱歌、語言胎教。

孩子聽力發育完善，一般是在孕5個月左右，所以孕5個月以後就可以進行胎教了。

音樂胎教：孕婦不要到嘈雜的地方去，可以適當聽一些輕鬆、舒適的音樂，對胎兒的心理健康和情緒狀態是有益的。

選擇音樂胎教時一定要注意：音頻的範圍應該控制在500~1500hz；音量不要過大，以60~70分貝為宜；時間也不宜過長，一般一天1~2次，每次10~12分鐘。

撫摸胎教：寶寶在5個半月以後就有胎動了，基本上所有的孕媽媽都會感覺得到胎動，此時要配合音樂進行撫摸胎教，最好定時，胎兒活動的時候就開始，要循序漸進，每次大約5~10分鐘。

還可以進行唱歌和語言胎教，其實孩子不僅喜歡媽媽的聲音，更喜歡爸爸渾厚、低沉的聲音，所以準爸爸在語音胎教上更有優勢哦~

防異塵餘生服到底有沒有效果？

防異塵餘生服，其實是沒有什麼意義的。

也就是一些商家看中了這個市場，但經過產科專家論證，認為防異塵餘生服是沒有什麼效果的。

孕婦是完全可以不穿防異塵餘生服的，但是要知道哪些家電異塵餘生最厲害，我們要避免應用這些家電。

其中異塵餘生最嚴重的就是微波爐、電毯，再有冰箱、彩色電視、電腦。

一般用微波爐，最好離2米以上的距離；看電視，也要離電視螢幕2米以上的距離；用電腦，要保持和電腦螢幕一臂以上的距離。

值得一說的是，手機的異塵餘生很少，可以隨便用。

另外，在接觸這些有異塵餘生工具的時候，要注意開窗通風。