28歲準新郎，突發腎衰竭，醫生：2件事做的太多，腎都傷「透」了

人們常說，一顆好腎，成就了男人，愉悅了女人。

然而，腎臟，比較嬌弱，容易受到不良習慣的損害，出現病變。

我們慢性腎病高發，據統計，約每 10 人就會有 1 人存在慢性腎臟病。

慢性腎臟病，起病隱匿，早期無明顯癥狀，容易拖到腎衰竭，危害生命。

28歲的小王，原本五一就要結婚了，卻在上班期間，突然暈倒，被緊急送醫。

到了醫院，經過檢查，尿蛋白異常，血壓偏高，已經出現腎衰竭。

醫生立刻進行搶救，好在最後，命算是保住了。

等到小王醒來，得知這樣的結果，一時無法接受，默默流淚。

「年紀輕輕，這腎臟還沒用上，怎麼就衰竭了呢？」

在醫生與小王溝通後，了解其日常行為，發現了發病的禍根。

醫生直言：2件事做的太多，腎都傷「透」了

第一件：長期熬夜

原來，雖然小王年紀輕輕，但是十分要強，為了給心愛的女人，最好的物質生活。

小王大學畢業後，工作異常努力，經常熬夜加班，也正因如此，小王很快就升職了。

職位越高，壓力也就越大，工作量自然也越來越多，小王也就更拚命，通宵加班，也是常有的事情。

熬夜時，出現睏倦，小王就喝咖啡，每天都要喝上好幾杯。

終於通過努力，小王攢夠首付，買了婚房，準備結婚。

卻不料，此刻的身體，卻先「跨掉」了。

臨床發現，許多腎功能衰竭者，有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。

研究發現，每晚睡眠時間小於6小時的人群，比睡眠時間7小時的人群，蛋白尿風險明顯增加，並且，睡眠不足的人，腎功能下降速度更快。

小王長期熬夜，會腎衰竭埋下了「隱患」。

第二件：亂吃藥

除了熬夜，小王還有一個不良的傷腎習慣，那就是「亂吃藥」。

很多人，都知道，現在生病就醫，就算是小病，到了醫院，也要花上個千八的。

所以，小王平時，身體出現小病小痛，從來不就醫，都是自己買葯吃。

為了快點好病，小王還經常過量吃藥，藥盒上明確寫著一天吃兩片，小王卻最少吃三片，有時甚至吃4片，覺得這樣才能好的快。

然而，藥物，其實都是具有一定毒性的，畢竟「是葯三分毒」。

吃藥多，最損傷的就是肝和腎，很多腎衰竭，都是長期亂服藥導致的。

腎，是人體代謝排毒的重要器臟，亂吃藥這事做太多，腎自然會傷「透」了，受不了。

提醒：3種家庭常備葯，很傷腎，吃時要注意

1、抗生素，用的多了，不僅損傷腎，還會產生抗藥性，導致無葯可用。

2、解熱鎮痛葯，含有乙醯氨基酚成分的感冒藥，安乃近，阿司匹林等具有一定的腎毒性。

3、腸胃藥，可能導致血肌酐升高、慢性腎臟病、腎功能下降、腎衰尿毒症的風險更高。

生活中，注意腎臟的6個「維修」信號，避免腎衰竭

1、排尿異常，出現尿多，或者尿少的情況，起夜次數多於2次。

2、出現水腫，眼瞼、臉部、小腿等，時長水腫，及時檢查。

3、皮膚瘙癢，身體內積累的毒素，導致周圍神經病變所致。

4、腰酸腰痛，腰為腎之府，腎臟受損，腰部會出現不適。

5、噁心、嘔吐，不想吃飯、厭食，是腎臟病的常見癥狀。

6、長期貧血，腎功能損害所致。

生活中，保護腎臟，堅持做好這幾點：

1、重視檢查，不忽視

日常檢查，不能忽視，尤其是血肌酐檢查，是判定慢性腎衰竭的金指標。

臨床上，慢性腎衰竭者，是以血肌酐超過正常指標來判斷的，正常人的血清肌酐男54-106μmoI/L，女44-97μmol/L，小兒24.9-69.7μmol/L。

血肌酐越高，代表腎功能受損越嚴重，不能忽視。

2、常飲茶，促排毒

腎主水，平時多喝水，有助於幫助腎臟排毒，減輕腎臟負擔。

喝水時，加點護腎小植物，泡水代茶飲，護腎排毒，效果加倍。

黃花郎玉術茶，泡水喝，促腎排毒，消炎殺菌，有助於預防腎炎。

將黃花郎、玉術、玫瑰花、玉米須，做成茶包，熱水沖泡，代茶飲，即可。

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黃花郎，是常見的野菜，在春季，隨處可見，有「尿床草」之稱，用其泡水，利尿通淋，消炎殺菌，十分有益。

玉術，又叫玉竹，被歷代醫書成為上品，是一味養陰生津的良藥，用其泡水，可除煩悶，止消渴，補五勞七傷虛損，腰腳疼痛。

玉米須，入腎、膀胱經，利尿、利膽，用其泡水，可改善腎炎水腫、泌尿系感染等，還可減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等，有利於改善慢性腎炎，促進腎臟排毒。

玫瑰花，性質溫和，起到中和寒性，調和茶性之用，搭配泡水，對於腎臟健康，十分有益。

3、熱水泡腳，補腎陽

晚上，睡覺前，經常泡泡腳，有益腎臟健康。

腎經源於足底，足腎相連，足部溫暖，則對腎臟健康，大有益處。

此時，熱水泡腳，還可促進血液循環，疏通經絡，有助於溫補腎陽。

泡腳養腎，在晚上9點左右進行，是一個不錯的時間選擇。

此時，腎經處於一個氣血比較衰弱的狀態，在此時進行泡腳，可以使人體的熱量大大增加，能夠有效的促進人體內的血液循環。

泡腳時，一定要泡透，泡到微微出汗即可。

4、戒煙酒，減損害

煙酒，是健康「大敵」，傷身損命的行為，應該儘早戒掉。

吸煙，會促使體內基因發生突變，加速腎臟病變的可能，甚至會誘發腎癌。

喝酒，會導致血肌酐增高，是腎功能損傷的強烈信號，嚴重危害腎臟。

所以，保護腎臟，要注意，戒煙戒酒，越早越好，任何時候都不晚。

最後，兩個動作經常做，強健腎臟，更健康

搓腰

腰為腎之府，經常搓腰，可溫補腎陽，有益腎臟健康。

兩手對搓，發熱後，緊按腰眼處，用力向下搓到尾閭部位（長強穴）。

再向上摩擦，上下來回揉搓，至皮膚微紅，有熱感為宜。

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搓足心

「腎出於湧泉，湧泉者足心也。」

經常揉搓足底湧泉穴，可促進腎臟排毒，有助腎臟健康。

揉搓時，一定要感受到足部發熱、經絡通暢舒服才好。

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