枸杞水中不放它，效果可能全白搭！喝對了，能趕走濕氣和贅肉

雖然現在的醫學技術發展的非常好，但是我們中醫上面的精華依然被流傳了下來。很多喜歡養生的朋友，還是非常注意中醫方面的保養的。在平時的生活中也喜歡用一些中草藥來泡水喝，這樣不僅可以起到養生的作用，還能夠緩解身體的一些不適癥狀。

而枸杞就是最常見的一種中草藥了，不僅營養價值高，而且還能和很多其他的中草藥搭配在一起，養生的價值也能夠翻倍。大多數養生朋友之所以喜歡用枸杞泡茶喝，主要就是想要保護腎臟功能，緩解腰酸背痛以及頭暈耳鳴的癥狀。其實枸杞不僅有這些好處，和其他的中藥搭配在一起，還有祛濕減肥的效果。

枸杞水中加一物，堅持喝，排毒祛濕，趕走贅肉

加點薏米，祛除濕氣

夏天正是體內濕氣較重的一個季節，經常吹空調冷氣、喝冷飲等習慣都會造成體內濕氣變重。而濕氣重不僅會影響一個人的身體健康，同時也會阻礙體內脂肪的燃燒和消耗，所以才有了十個胖子九個濕的說法。很多人之所以看上去很胖，主要就是因為濕氣較重，引起的身體水腫，算是一種虛胖。

想要緩解這種情況，讓自己的贅肉消失，尤其是腰腹部位置的贅肉，最好的辦法就是先祛濕。用枸杞和薏米搭配在一起泡水喝，不僅可以祛除體內的濕氣，還能夠健脾養胃，增加排尿的次數，減少體內的毒素。不顧需要注意的是，薏米必須要炒熟了之後才能拿來泡水或者是煮粥，減少薏米的涼性。

搭配紅棗，祛濕養氣血

紅棗可能是最受女性歡迎的一種健康食品了，大多數女性都有著吃紅棗的習慣，主要就是為了能夠補血安神，讓自己的氣血看上去更加紅潤一點。不過紅棗最好和枸杞搭配在一起泡水喝，這樣的效果才是最好的。不僅可以起到美容養顏的作用，還能夠祛除體內的濕氣，減少肥胖現象的出現。

紅棗本身就有著補充氣血，以及降低血脂的作用，和枸杞搭配在一起之後，這種效果就更好了，氣血紅潤了之後，身材當然也要注意保養，剛好紅棗枸杞茶還有著祛濕減肥的作用，可以讓身材曲線變得更加完美。

如果和龍眼一起泡水喝的話，效果又怎麼樣呢？

龍眼是一種很常見的水果，直接剝皮就能吃，而且吃龍眼還能夠提高大腦的記憶力，對腦部的發育有一定的好處。如果將龍眼和枸杞搭配在一起泡水喝的話，能夠其他安神的作用，可以提高睡眠質量，非常適合長期失眠或者經常睡不好覺的人。

除了安神、促進睡眠之外，枸杞龍眼茶還有著排毒養顏的作用。能夠促進身體的新陳代謝，幫助身體排毒，清除體內的垃圾，從而起到減肥的作用。

枸杞菊花茶，排毒養顏、降低肝火

現在氣象這麼熱，人體內的火氣也比較旺盛，喜歡吃一些涼性的食物，但是這些食物吃多了，不僅會加重體內的濕氣，也很容易引起肥胖的出現。其實要想降低身體內的火氣，不妨用枸杞和菊花放在一起泡茶喝，不僅可以清熱解毒，還能夠美容養顏。

菊花茶最大的效果就是可以降低肝火，促進身體的新陳代謝和排毒的能力，如果加上枸杞，這種效果就更好了，既能緩解眼睛疲勞，又能讓氣色變得更好看，同時還能夠幫助減肥祛濕。

十個胖子九個濕，濕氣一種，體質也會跟著下降，體重反而會上升，身材變形嚴重。既拉低了顏值，又影響了自己的形象，所以祛除濕氣是一件刻不容緩的事情，希望大家平時都能夠認真對待，選擇一款適合自己的飲品，加快濕氣的排除，幫助減肥塑形。