對於女性來說，一個苗條的身材就是自己心目得標準的樣子了，但是我們今天介紹的這位竟然把自己的肌肉鍛煉成這個樣子了，雖然是一名女性，但是看起來卻比男人都強壯，這也是一些人感覺到非常驚訝的地方，真的是令人難以置信的感覺。
Freda堅持健身好多年了，她平時是喜歡那種肌肉男的，所以自己也進行了肌肉的練習，我們可以看出來現在Freda已經和男人的身材差不多了，沒有了女性的那種陰柔之美。
原來強壯不是男人的專利，女人也可以這樣。當今社會，很多女子走進健身房，她們通過鍛煉身體將肌肉和女性的曲線美結合在了一起，在Freda身上就得到了提現。
現在Freda在平時的訓練結束後，都會進行專業的按摩，這也是對自己的肌肉最好的放鬆方式了，在經歷了一天辛苦的鍛煉後，在這裡體力也會得到很好地恢復。
單純減脂不練肌肉，身體缺乏肌肉，呈現的是一種病態瘦。而如果鍛煉肌肉，就會呈現出來另一種樣子，增強肌肉彈性，讓身材更有肌肉線條感，整個人看起來健壯。
練肌肉非一日之功，不能急，要量力而為，根據自身的情況選擇適合自己力量訓練項目。鍛煉成這個樣子也是令我們沉思，這以後還能生孩子嗎，就和男人一樣。
其實女性鍛煉肌肉還是有一定的抗衰老效果的，通過肌肉訓練提高通過肌肉訓練提高肌肉品質，能夠延緩肌肉的退化和萎縮，達到延緩衰老的效果。
現在的Freda也是非常出名的名人了，其實，肌肉只是表面，健身重在自強，更重要的是鍛煉人的意志力，通過練肌肉可以提高人體每日的新陳代謝，減少脂肪的堆積。Freda現在的身體非常的健康，身體素質也是非常的棒，這都是堅持健身帶來的好處。
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