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感冒流鼻涕?教你吃好病症

在換季的時刻最容易發生感冒和流鼻涕等現象,那麼在這種病症發生時,最好採取食補的措施去進行補救,今天小編要帶大家了解下如何去選擇合適的食物進行調理。

1、大白菜

都應該知道大白菜的營養價值成分很高,大白菜味甘,性微寒,水分比較多,不含較多的鈣質,以及纖維素粗纖維等等,如果我們患上了感冒病情,那麼也可以多吃一些白菜,特別是冬季的時候,多吃白菜,有利於大小便,補充我們身體所缺乏的微量元素,有利於減輕感冒的癥狀。

2、胡蘿蔔

胡蘿蔔能夠提供豐富的維生素a,能夠促進我們機體正常生長與繁殖,對於維護上皮組織防止感冒以及保護人的視力都非常的有作用,在生活當中我們可以將胡蘿蔔榨成汁,滴幾滴蜂蜜,那麼這種甜爽的胡蘿蔔汁可口,而且也容易消化,預防感冒病情的出現是有非常大的效果。

3、草莓

草莓性味甘涼,有消腫利尿、和胃健脾、解熱祛暑、生津潤肺的作用。同時,草莓中維生素C的含量很高,不僅可以加快感冒康復,還能有效提升寶寶抵抗力。寶寶身體抵抗力增強,就可以抵禦感冒病毒的入侵。也就說,吃草莓不但可以治療感冒,而且能夠預防感冒。

4、柑橘

人體感冒後,需要補充大量維生素以對抗病毒侵襲。而柑橘中含有大量維生素C,能夠提升免疫力。如果寶寶只是單純的感冒,多吃點柑橘能夠幫助身體恢復健康。但如果寶寶感冒咳嗽很嚴重,就最好不要吃橘子、蘋果、柚子等酸性水果。這是因為酸性食物會斂痰,不利於痰液排出,反而會使咳嗽癥狀加重。

感冒發燒不能吃什麼食物呢?

1、忌多吃雞蛋:

雞蛋所含營養的確豐富,但不宜在發燒期間多吃雞蛋,這是因為雞蛋內的蛋白質在體內分解後,會產生一定的額外熱量,使機體熱量增高,加劇發燒癥狀,並延長髮熱時間,增加患者痛苦。

2、忌多食蜂蜜:

發燒期間應以清熱為主,不宜滋補。蜂蜜是益氣補中的補品,如果多服用蜂蜜,會使患者內熱得不到很好的清理、消除,還容易並發其他病症。

3、忌多喝冷飲:

如果是不潔食物引起的細菌性痢疾等傳染病導致的發燒,胃腸道功能下降,多喝冷飲會加重病情,甚至使病情惡化而危及生命。

4、忌多喝茶:

喝濃茶會使大腦保持興奮的狀態,且使脈搏加快,血壓升高,進而使患者體溫升高、煩躁不安。同時,茶葉水會影響藥物的分解、吸收,降低藥物的療效。

5、忌多食辛辣:

由於體溫升高,體內新陳代謝旺盛,在此情況下亂吃薑、蒜、辣椒之類的溫熱辛辣食品,會以熱助熱,加重病情,不利於退熱與早日康復。

6、忌強迫進食:

有些孩子發燒時,家長往往認為發燒消耗營養,不吃東西那就更不行了。於是,強迫孩子進食,有的還拚命給孩子吃高營養食物。其實,這種做法適得其反,不僅不能促進食慾,而且還會倒胃口,甚至引起嘔吐、腹瀉等,使病情加重。

以上就是感冒病症來襲時需要去調整的,對於比較嚴重的病症那麼就需要去尋求專業的幫助了,切莫胡亂的聽信一些謠言偏方以免錯過最佳的治療時間。


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