這3類準媽產後恢復快，不用刻意減肥

任何年齡階段的女性，都崇尚美和自由，希望按照自己的審美來裝扮、打點自己，但是自從懷了孕，似乎一切關於美的計劃都泡湯了，比如某知名品牌的衣服搞活動了，買3件打5折，這麼大的誘惑如何抵抗呢？再看看隆起的肚子，想想再過幾個月孩子就要生了，那就咬咬牙暫且忍痛割愛吧。

後來孩子出生了，很多媽媽的身材再也沒能像從前那樣凹凸有致、婀娜多姿，甚至有的因為哺乳，胸部明顯下垂，骨盆也沒有縮回去，還是那麼寬，心儀的褲子、裙子穿不進去，這種焦灼的心情可想而知了。每當看到那些生過兩個孩子，身材卻依然苗條的媽媽，就特別羨慕嫉妒恨。

可是她們是怎麼做到的呢？作為每個月隻吃固定工資的普通人，如何才能具備那種，生完孩子可以迅速瘦回去的「功力」呢？

其實這些「神奇」的媽媽們在懷孕期間都做過以下3件事：

一個是管住嘴。不要以為懷孕就等於兩個人在吃飯，所以放肆地嗨吃。很多孕媽體檢會發現孩子沒胖，肉都長自己身上了。其實這樣很容易導致難產，而且生完孩子後身材很難恢復。孕媽應該控制飲食，少食多餐、葷素搭配，補充多種營養物質，但不要過量。

一個是邁開腿。沒有特殊情況的孕婦最好堅持適當鍛煉，不要一直坐著或躺著，那不叫養胎，而是傷身，長時間不運動的孕婦可能引起貧血，營養胎兒發育，最後分娩時長也會延長。堅持適當運動，能提高孕媽身體素質以及對痛感的耐受程度，同時對產後恢復有很大幫助。

還有一個是關於休息。女性懷孕期間熬夜是要不得的，經常熬夜不僅影響孕媽精神狀態，還會使其身材越來越胖，影響胎兒發育。

所以說，想要產後迅速瘦下來的準媽媽一定不要太放縱自己哦~