喝茶有多少好處你知道嗎？

飲茶是我們傳統的一種飲料，而且我們有豐富的飲茶文化。但是，喝茶到底有多少好處，你知道嗎？

茶是我國人們最熟悉的飲料。明代顧元慶在其所著《茶譜》中對茶葉的功用作了全面敘述，茶「能止渴，消食除痰，利尿道，明目益思，除煩去膩」。古人在這短短的一句話裡就概括了飲茶對人體帶來的益處。

具體分析如下：

（1）預防和抗腫瘤茶葉中含有豐富的對人體有益的抗氧化物質，其中的茶多酚對於增強細胞免疫功能、預防和抗腫瘤起到了積極的作用。

（2）預防心血管疾病實驗表明，綠茶提取物可能會幫助血管內壁抑製粥樣動脈硬化的形成，達到預防心血管疾病的目的。

（3）抑菌、消炎和解毒茶多酚有廣譜的抗菌作用，還可以預防齲齒，有消炎和解毒的功效。

常飲茶，對身體很有益。不過，這裡要提醒大家，茶還有興奮中樞神經的作用，不宜一次性喝太多過濃的茶。小心喝多了濃茶睡不著覺喲