對於任何一個人來說，睡眠都是一件非常重要的事情。我們經常能在網路上或者身邊看到各種各樣的人，尤其是年輕人不把睡眠當回事，甚至以熬夜為榮其實，熬夜並不是一件好事。如果一個人第一天熬夜熬的特別晚，甚至沒有睡覺的話，第二天往往會精神狀態極差。
很多人都說熬夜是一件不好的事情，影響身心健康。但在美國加利福尼亞，有一個叫蘭迪的高中生，他就經常熬夜，甚至覺得自己根本就不需要睡覺，也不信科學家說的這些，為此還專門做了一個實驗，打算十一天不睡覺，證明自己的想法，還找了一個科學家做見證。
剛開始的時候，蘭迪的狀態還很好，每天無論是吃飯還是玩的時候精神頭都很足，但幾天過後，蘭迪的精神狀態越來越差，食欲不振，經常耷拉著眼睛，做什麼事情都無法提起精神，哪怕是打他最喜歡的網路遊戲，甚至還曾出現了幻覺。等到第十一天的時候，科學家給他做了一個測試。
本來還算聰明的蘭迪面對最簡單的百位數以內加減法居然都要猶豫好久，過了半天才做出反應，這足以證明缺少睡覺對我們有多大的影響了，不僅是精神上，如果長期不睡覺，身體機能得不到代謝，身體產生的毒素垃圾不能被排除，還會影響我們的身體情況，嚴重危害健康。
所以，睡眠對於人類還是至關重要的，一天的睡眠時間最低最低也要四個小時，一般的成年人都需要六到八個小時的睡眠時間，否則很有可能影響我們自身，至於網上的那些勵志故事，其實很多都只不過是有那麼兩天是那樣的而已，如果真的天天熬夜工作或者學習不睡覺，用不上11天，五六天就足以把一個人弄崩潰了。
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