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才兒坊:秋季幼稚園精選食譜,讓孩子愛上幼稚園

一周食譜(一)參考

周一:

早點:牛奶 鵪鶉蛋

午餐:黑米雜糧飯、白花椰菜燒肉、黃瓜炒火腿腸、紫菜千張湯

午點:桔子、三鮮面片

周二:

早點:青菜肉絲麵

午餐:玉米雜糧飯、萵筍炒香乾、糖醋裡脊、菠菜蛋花湯

午點:蘋果、蒸蕃薯

周三:

早點:牛奶、鮮肉包

午餐:三鮮炒麵、海帶小排湯

午點:香橙、南瓜粥

周四:

早點:紅棗甜粥

午餐:麥片雜糧飯、蠶豆炒雞蛋、肉沫豆腐、菌菇湯

午點:銀耳蓮子羹、蔥油餅

周五:

早點:牛奶、花捲

午餐:白米飯、糖醋帶魚、清炒包菜、番茄肉圓湯

午點:梨、紅豆餅

一周食譜(二)參考

周一:

早點:豆漿、麵包、火腿

午飯:宮保雞丁、茶碗蒸、蝦米冬瓜湯、米飯

下午加餐:水果、點心

周二:

早點:綠豆粥、果醬燒餅、雞蛋

午飯:咖喱雞塊、韭菜香乾豆芽菜、紫菜雞蛋湯、米飯

下午加餐:水果、點心

周三:

早點:牛奶麥片粥、豆沙包、火腿

午飯:蕃茄炒雞蛋、素丸子燴白菜、掛面湯、饅頭

下午加餐:水果、點心

周四:

早點:豆漿、油條、雞蛋

午飯:土豆燉牛肉、豆泡燒油菜、菠菜雞蛋湯、米飯

下午加餐

周五:

早點:小米粥、大餅、火腿

午飯:肉包、素包、小米粥

下午加餐:水果、點心

一周食譜(三)參考

周一:

早餐:番茄雞蛋肉末面

間餐:水果

午餐:香蔥豆腐肉末、炒白菜、米飯、蓮藕豬骨湯

下午茶:鮮牛奶、紫薯包

周二:

早餐:眉豆瘦肉粥、豆沙包

間餐:水果

午餐:肉末蒸水蛋、木耳炒大白菜、米飯、草菇豆腐魚頭湯

下午茶:鮮牛奶、雙色花捲、葡萄乾

周三:

早餐:香菇醬肉末蒸腸粉、紫菜瘦肉湯

間餐:水果

午餐:大白菜豬肉燉粉條、米飯、冬瓜薏米豬骨湯

下午茶:鮮牛奶、菠蘿包

周四:

早餐:淮山胡蘿蔔瘦肉粥、雜糧包

間餐:水果

午餐:豆豉肉末燜南瓜、炒包菜、米飯、陳皮老鴨湯

下午茶: 鮮牛奶、蔥油餅、煮花生

周五:

早餐:冬菇肉末生菜湯河粉

間餐:水果

午餐:米飯、五彩珍珠燜飯、炒青菜、胡蘿蔔玉米淮山豬骨湯

下午茶:鮮牛奶、南瓜餅

一周食譜(四)參考

星期一

早餐:胡蘿蔔瘦肉粥、奶香小饅頭、白水蛋

早點:水果拚盤(青棗、蘋果)、山楂卷

午餐:米飯、牛肉燒南瓜、蒜蓉萵苣、杞葉豬肝湯

午點:馬蹄水、芝士全麥包

星期二

早餐:番茄雞蛋通心粉、玉米棒、清炒小白菜

早點:水果拚盤(橙子、香蕉)、美國大杏仁

午餐: 米飯、土豆紅燒肉、蒜蓉生菜、海帶排骨黃豆湯

午點:雜糧豆漿(黃豆、大麥)、奶香蔥花捲

星期三

早餐:魚蓉百合粥、鮮肉小籠包、滷雞蛋

早點:水果拚盤(楊桃、番石榴)、紅棗

午餐:米飯、小雞燉蘑菇、白菜豆腐魚頭湯

午點:玉米汁、果醬蛋卷

星期四

早餐:三鮮湯麵、蛋糕、香油菠菜

早點:水果拚盤(蘋果、橘子)、開心果

午餐:蕃薯飯、板栗燒雞肉、柿子椒炒雞蛋、四神湯(豬肚、花生、薏米、蓮子、茯苓)

午點:雜糧豆漿(黃豆、黑豆、花生)、香芋拚甘薯

星期五

早餐:炸醬麵、小米紅豆粥、鵪鶉蛋

早點:水果拚盤(雪梨、紅提)、葡萄乾

午餐:粵式燴飯、青瓜手工肉丸湯


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