貧血的剋星算是找到了，每天一個提高免疫力

有人喜歡吃軟桃子，有人喜歡吃硬的桃子。桃子雖然好吃，但也有食療禁忌！接下來小編帶大家看看桃子的功效與作用是什麼吧？

桃子的功效與作用

1、補氣益血

桃子富含膠質物，這類物質到大腸中能吸收大量的水分，能達到預防便秘的效果。對於剛剛生病痊癒的人，由於身體中存在氣血虧的情況，還是需要適當吃點桃子補氣。面黃肌瘦的人也是適合吃一點桃子的。

2、補鐵

女性和兒童常常會出現貧血的情況，桃中除了含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機鹽外，它的含鐵量為蘋果和梨含量的4-6倍，鐵元素可有效的緩解貧血的癥狀。

3、活血化瘀

桃子的功效與作用中，還有活血化瘀以及通便。對於更年期女性，適當吃點桃子等活血化瘀的食物，會緩解閉經的情況。

食用桃子有哪些禁忌？

對於吃桃子，還是要看個人的體質。桃子是屬於偏熱性的水果，要是本身體內就是比較熱的，就比較不適合多吃桃子。

最好不要給嬰幼兒餵食桃子，因為桃子中含有大量的大分子物質，嬰幼兒腸胃透析能力差，無法消化這些物質，很容易造成過敏反應。

想要吃到好吃的桃子，也是需要等到桃子成熟之後再吃，有些桃子還沒有成熟，要是吃了還沒有成熟的桃子，就可能會出現腹脹等問題。記住了嗎 ？