韓國「最強肉體」減肥成功，側身瞬間，網友：受到暴擊！

在韓國，藝人們大都以唱跳絕佳和好的身材和顏值走紅，這也是韓國女團選人的標準。然而這位被稱為韓國「最強肉體」的女星卻並非是天生的寵兒。剛出道時的她體重高達一百二十多斤，曾被經紀公司強製要求減肥。後來她通過不斷地健身舞蹈，減肥，才練出了魔鬼身材成為韓國「最強肉體」。

她叫金雪炫，今年24歲，是韓國女子演唱組合AOA的成員之一，擁有完美的身材比例，一雙逆天的大長腿尤其吸引觀眾的眼球。不過剛2012年剛出道不久的金雪炫是個渾圓微胖的姑娘，167的身高搭配上120斤的體重，讓她成為女星微胖界的扛把子選手。

為了經紀公司的要求，也為了將更好的一面展現給粉絲，金雪炫才下定決心減肥，如今的身材比例也是相當完美。說起金雪炫那段痛苦的減肥經歷，她自稱自己的體質很難瘦，也因無數次失敗想過放棄，但卻不得不強迫自己每天吃素菜，還是不帶油的那種。並且還加強每天的鍛煉，很多時候金雪炫都感覺自己的身體到達了極限，外加上舞蹈訓練，躺在床上的她甚至會有痙攣現象。

不過看到金雪炫減肥後的身材，可以直接打消少女們的食慾。從粗粗的水桶腰變成了纖細的水蛇腰，從肥嘟嘟的圓臉變成了巴掌大的V型臉，背後付出的汗水可想而知了。也正是因為這樣的努力，她才被評為韓國「最強肉體」。

當金雪炫穿著清涼T恤和牛仔短褲跳熱舞時，側身的一瞬間，許多網友都表示：內心受到了暴擊，實在太美了！

夏天就快來了，相信不少女孩子都希望自己一身清涼美美地出街，下面，小編給大家推薦一組燃脂健身操，對於腿部塑形尤其有效，讓你在夏天也能秀出金雪炫一樣的大長腿！

一共有5個動作，每個動作練習30秒，然後做2-3個循環。

動作一：提踵

挺胸收腹，保持腰背挺直，兩腳踮起時保持身體的平衡與穩定

動作二：開合跳

挺胸收腹，保持腰背挺直，跳躍時身體保持平衡協調，落地時注意膝關節自然微屈降低衝擊

動作三：臀踢跳

挺胸收腹，保持腰背挺直,上身不要前傾或者後傾，臀踢的幅度要適中，發力要適中

動作四：前後踮腳尖

挺胸收腹，保持腰背挺直，踮腳尖時注意腳踝活動幅度適中，保持動作的連貫和身體的平衡

動作五：小腿拉伸（左右）

右腿膝蓋略彎曲，左側整條腿伸直，腳尖勾起，身體向後坐，注意不要過分擠壓拉伸腿的膝蓋。