這類零食越吃越健康！可以經常給娃吃

媽媽們晚上好呀，看了圖片是不是覺得非常的誘人呢？

做起來也是很簡單呢。這款無敵美味的蔓越莓雞蛋山藥蒸糕不需要麵粉，不需要打發，不需要發酵，不需要烤箱，就可以輕輕鬆鬆做了哦。

它能作為寶寶兩餐之間的加餐和零食哦。說到零食，媽媽們可能會想到各種添加劑，特別甜等等。

但是，零食不是洪水猛獸，給寶寶吃的對，還能越吃越健康呢。在寶寶這兒，零食有新的含義——

3歲之內的小朋友胃容量還太小、活動消耗量卻很大。所以除了一日三餐以外，還需要在兩餐之間給寶寶準備健康零食作為能量加油站，比如新鮮水果、優酪乳、自製零食等，幫寶寶順利度過兩餐之間的間隔，防止他們因為太餓而變得暴躁。

這就像一輛設計的不太合理的車，油耗很大油箱卻很小，那就只能多加幾次油啦。

適時地給寶寶提供零食，除了滿足他的能量需求以外，還能滿足小吃貨的小饞嘴哦。

外面買的添加劑太多，那就自己簡單做吧。這類自製小零食吃對了，還能讓娃越吃越健康呢。

咱們今天隻用到了山藥、雞蛋和蔓越莓。山藥含有大量的黏蛋白，可以增加食物的稠性，特別是和雞蛋一起放入料理棒中打成泥糊狀。

這樣上鍋蒸完全就可以做成蒸糕啦，再加點蔓越莓提升風味，還很蓬鬆，寶寶愛吃的不要不要的！

可以說是非常的健康了，家家還能做，快給娃安排起來吧！

菜名：蔓越莓雞蛋山藥蒸糕

月齡：10m+

食材：山藥100g、雞蛋1個、蔓越莓30g

輔料：清水適量

工具：蒸鍋、料理棒

1.食材準備：

2.蔓越莓溫水浸泡，去除多餘的糖，然後切碎；

3.山藥去皮，切成小塊，放入料理杯中打成糊狀；

4.雞蛋打碎攪勻後繼續倒入料理杯中和山藥糊一起攪拌至細滑；

完成：

5.把蔓越莓倒入山藥雞蛋糊中拌勻；

6.取乾淨的蒸碗，鋪上矽油紙，把攪拌好的山藥雞蛋糊倒入碗中，蓋上保鮮膜；

7.蒸鍋加水，小火煮開後放入蒸碗蒸30分鐘左右即可。

把做好的蒸糕切成適合寶寶抓握的大小，還可以鍛煉抓握能力和咀嚼能力，絕對棒棒噠！