分享4道瘦身減肥湯做法，逆齡奇蹟給你的減肥菜單上添了多少道？

減肥最好還是少吃油膩，蔬菜這類食物應該多吃，因為蔬菜熱量低不易長胖，今天就看看小編給你們準備的4款減肥瘦身湯吧，營養又美味。

1、黃瓜皮蛋湯

材料：兩個皮蛋、黃瓜、沙拉油、豬油、食鹽

做法：

①首先將皮蛋剝殼，切瓣，兩個各自可以切成8瓣；

②然後將黃瓜去皮，儘可能切成薄片；

③鍋水分乾後，倒入沙拉油、豬油，然後倒入皮蛋翻炒，直到皮蛋炸透一半即可；

④在裝有皮蛋的鍋裡加水，接著把黃瓜片放進去，邊倒邊攪拌均勻；

⑤湯沸騰後繼續用小火煮，直到湯慢慢變成乳白色，最後再放點香油和鹽就可以了。

2、白薯豆腐番茄湯

材料：白薯一個、內酯豆腐、番茄沙司、大蔥、鹽、胡椒粉

做法：

①首先處理食材，白薯切塊，豆腐切塊，大蔥切段；

②然後在鍋中加入清水，把白薯塊、大蔥段放進去；

③直到水開後，再加入番茄沙司，轉文火煮20分鐘左右；

④接著把切成塊的內酯豆腐也放進去，轉中火煮直至湯在此沸騰；

⑤沸騰之後轉小火煲5分鐘，用胡椒粉、鹽調味即可。

3、冬瓜薏米大骨湯

材料：豬骨、冬瓜、薏仁米、薑、蔥、八角

做法：

①因為薏米很硬，所以首先要將薏米提前浸泡4個小時；

②豬骨洗乾淨，加入水煮，燒開後，撈出豬骨；

③接著倒掉鍋裡的豬骨血水，重新加水，放入骨頭；

④大火燒開後，加入蔥薑、八角、薏米，並轉小火燉2小時左右；

⑤吃前放冬瓜片，燉爛即可。

4、凍豆腐木耳酸湯

材料：凍豆腐、木耳、番茄

做法：

①凍豆腐解凍，擠乾水分用刀切成小塊，木耳和番茄洗乾淨，切好。

②鍋裡加入清水，加入海鮮粉調味，再放入番茄。

③煮開後加入凍豆腐和木耳，用中火煮開，然後再加香油即可。

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