隨著社會的不斷發展，人們的生活壓力以及經濟壓力也在不斷增加，一旦壓力不能及時的得到緩解，就會產生消極的負面情緒，然而消極的負面情緒沒有及時的發泄出去就很容易患上抑鬱症。
? 對於當今社會而言，抑鬱症患者已經不是一個小群體了，而是一個大家庭，患上抑鬱症的人在不斷增加，輕度的抑鬱症患者可以依靠自我緩解以及心理疏導，而重度的患者則需要藥物治療以及其他的輔助治療，而且重度的患者會出現很可怕的念頭就是輕生。
患上抑鬱症的人可以說非常的痛苦，猶如一個大黑洞把患者往裡面吸食，患者暗無天日，有些患者可以自我拯救，有些患者則只能向外界救助，希望看到信號的人能夠幫助自己，然而這也是我們人類的一種求生本能。
? 多數的抑鬱症患者不願意與別人交流自己的痛苦，因為他們根本不懂得患者的痛苦，再加上網上一些人的惡意留言，患者把自己的傷口給別人看，但別人卻看不到，從而使患者更加的感到孤獨與絕望，患者變的非常的孤僻覺得自己格格不入，患者會不自覺的重複著一些話，而這些話很大可能的就是求救信號。
? 經過我的努力確認的三句話是患者在求救，及時發現很可能會挽救一條生命，溫馨提示：求救的話其實有很多，我隻寫了一部分，最後希望對大家有所幫助。
? 求救信號一：煩死了
當一個人即將患上抑鬱症或者已經患上抑鬱症，那麼這個人的情緒肯定是消極的，自己的負面情緒很難發泄出去，做什麼事情感到自己很失敗。
講解：這樣的人在生活中但凡是遇見什麼事情，一個人會很難解決，同時會心煩氣躁，很難自控情緒，整個人被負面情緒所包圍，很容易將這些負面情緒傳給身邊的人，做什麼事情沒有動力，因為這個人會覺得自己肯定會失敗，對自己失去了任何信心，所以會經常說：「煩死了」來釋放自己的情緒，同時用這句話來逃避問題。
小提示：當身邊有人經常說：「煩死了」的話，就要警惕ta了，這很可能是求救信號。
? 求救信號二：都怪我
當一個人患上了抑鬱症或者是有了抑鬱傾向，這個人會陷入一種極度自我否認的狀態，他們會喜歡將所有的過錯全部都攬在自己的身上，然後陷入極度的自責。
講解：這樣的人讓人很心疼，自身極度不自信，慢慢的就會出現恐懼社交，害怕陌生人，這個狀態不利於成長，無論是對學習還是工作，會嚴重影響一個人的生活質量，而且有了這樣的心態之後，舉步維艱，人的精神狀態也會越來越差。
小提示：當身邊的人經常說：「都怪我」這句話的時候，一定要及時的安慰ta，讓ta不自責，告訴ta這不是你的錯，儘早的讓ta走出這種自我否認的狀態。
? 求救信號三：我很糟糕
自信對一個人而言，是相當重要的。只有一個人有足夠的自信，他才能夠更加積極勇敢地面對生活中遇到的所有挑戰。
講解：我們有一個樂觀積極的心態極為重要，它可以幫助我們更加有激情、有自信地迎接可能面臨的挑戰，當一個人不自信那麼就很難鼓起勇氣的面對自己的人生。
小提示：如果有人經常說：「我很糟糕」的話，ta很可能已經患上了抑鬱症或者已經在抑鬱症的路上了，這個時候你要試著鼓勵ta，讓ta覺得自己很優秀。
如果一個人長期陷入抑鬱狀態，那麼這個人的精神和身體都會受到摧殘，因此，當你身邊有人經常說「我很糟糕」的時候，嘗試著去鼓勵他，讓ta重拾自信，走出陰影，趕跑抑鬱情緒，重新讓生活步入正軌。
? 患上抑鬱症的朋友們不必自責，抑鬱症在這個社會很普遍，保持一個積極樂觀的心態是非常有必要的。
當一個人陷入抑鬱情緒或者是患上抑鬱症之後，求生的本能令他努力自救，但是有時候別人的幫助能夠促使他更快走出陰影。
? 對於一個抑鬱症患者而言，心理疏導工作是非常有必要的。
抑鬱症患者，大多經常說這3句話，這些求救信號別忽略!幫助你身邊這樣的人，自己也努力調整好情緒，遠離抑鬱這條「大黑狗」!
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