孕期吃哪些水果，對孕婦和胎兒更好？很多孕媽媽不知道

對於孕婦來說水果也是很重要的一種食物，適當的吃點水果對孕媽媽有很多的好處，孕婦吃水果不但可以幫助胎兒健健康康的成長，而且還可以緩解在懷孕的時候出現的那些不舒服的癥狀。因此其價值是非常值得我們好好來探討一下的。那麼哪些水果吃了對於孕婦是最合適的呢？這裡我就給大家總結了一些最佳的水果。

很多人都比較偏愛的水果——蘋果，它的營養價值大家都是知道的，很多人每天都會吃一個蘋果，如果你害怕在懷孕的時候身體發胖，可以每天吃一個蘋果，防止過度的肥胖，另外對孩子的發育也有很大幫助。

其次蘋果對於腸胃也有著很大的幫助，可以很好的對其進行調節，如果你經常出現便秘的情況，不妨吃蘋果試一下。也有很多孕婦在懷孕的時候面色都不好，這可能是由於貧血造成的，那麼這個時候吃蘋果就可以得到很好的改善。最重要的是蘋果還可以緩解在懷孕的時候出現嘔吐的情況哦！

第二佳水果就是車厘子，這是許許多多的人都喜歡吃的水果，因為它含有大量的鐵，這可是超過了其他水果好多倍的含量，另外含有多種營養物質，能夠對腸胃起到調節作用，如果孕婦食慾不好的話，也可以吃它來改善，另外很多在懷孕的時候吃了車厘子的媽媽，生出來的寶寶面色都很好哦！

第三佳水果——葡萄，葡萄可以改善孕婦的氣色，還可以促進孕婦身體血液的循環，如果孕婦出現了流血的情況，不妨吃葡萄試試，能夠幫助安胎，也可以幫助胎兒的發育。想必很多人都愛吃西柚吧，它裡面含有許多的葉酸，因為隨著孩子的不斷生長，胎兒對葉酸的量也是慢慢變大的，如果缺少葉酸的話，很容易讓孕婦出現貧血的情況，嚴重的可能導致出現早產兒，對胎兒本身不好，而且還會減慢胎兒的發育。

火龍果是非常健康的一種水果，從某個角度來說還是一種保健品，特別適合那些懷孕的女性食用，因為這種水果不會有病蟲害，也不需要任何的農藥，它就可以正常的成熟，所以這個水果是很放心安全的，而且這個水果的排毒效果很不錯！

所以在孕期的時候孕媽們可以多吃一點。不知道大家有沒有聽說過楊桃這個水果，它對於孕婦來說有很大的好處，它的解渴效果可是很好的，因為它含有大量的水分，特別適合在夏天的時候食用，如果孕媽媽感到自己的嗓子特別的乾燥不舒服，經常咳嗽，不妨吃一吃楊桃，它可以很好的滋潤你的咽喉。今天給大家推薦的幾種水果，大家可以買一些吃，試一試效果肯定會讓你滿意的！