捏捏小手，補好孩子的脾和肺

中醫認為， 小孩子的很多與肺有關的問題，都是吃東西引起的，小孩子臟腑嬌嫩，脾胃吸收、消化食物的功能沒有完全形成。脾是「母親」，肺是「孩子」，如果「母親」出了問題，「孩子」也一定會有不足。所以，脾胃受傷，肺也會隨之受到傷害；肺受傷，也會影響脾胃，所以， 父母不要等到孩子發燒了、咳嗽了，再想辦法；平時給孩子做做推拿調理就可以防病。

補脾經，可健脾益胃、需助消化

補脾經可以健脾益胃， 增強孩子消化功能，主治孩子消化不良、瀉泄、嘔吐等。

精準定位：拇指橈側緣指尖到指根成一直線。

推拿方法：用拇指螺紋面從孩子拇指大向指根方向直推100-300次。

2、清肺經，可宣肺清熱

清肺經有宣肺清熱、疏風解表、化痰止咳的功效。主治孩子感冒、發熱、胸悶、咳嗽、氣喘、痰鳴、便秘等。

精準定位：無名指掌面指大到指根成一直線。

推拿方法：用拇指螺紋面從孩子無名指根，向指尖方向直推肺經100-300次， 叫作清肺經。

3、揉外勞宮，溫陽散寒防感冒

按揉外勞宮，有溫陽散寒、增強免疫力的功能，對於孩子因鳳寒引起的感冒、腹脹、腹瀉、腸鳴等，有良好的調理作用。

精準定位：手背，與內勞宮相對處。

推拿方法：用拇指端按揉外勞宮50-100次。

4、桂圓蓮子湯補肺氣，止咳喘

材料：桂圓30克，薏米40克、蓮子、百合各20克，紅棗5個，調料冰糖適量。

做法

1、將薏米洗凈，放入清水中浸泡3小時；其他材料洗凈待用。

2、電飯煲中放入薏米、蓮子、紅棗、百合，然後加入適量清水，大火煮沸，轉小火慢煮1 小時，再加入桂圓煮15分鐘，加入冰糖調味即可。

功效：益心脾、補氣血、止咳喘。

小火慢燉，蓮子先用溫水泡兩個小時。桂圓性溫味甘. 可益心脾、補氣血， 具有良好的滋養補益性用。 再配以清心的蓮子，更讓這款湯潤肺止咳、養心安神的效果。孩子常喝這道湯、可以補肺、防感冒、咳喘。