痛風為何越來越多？4個壞習慣若還不改，你會是醫院的「常客」

痛風，醫學上稱高尿酸血症，是人體內尿酸濃度發生變化，造成尿酸偏高，形成大量的尿酸結晶積累在關節中，出現關節疼痛等癥狀。痛風發作揮之不去的夢魘就是「痛」，甚至有病人建議應該改名叫「痛瘋」——痛得讓人發瘋！沒有經歷過的人，是沒法體會的。痛風發作的原因有很多，年齡的增大，飲食上的不健康，肥胖，熬夜，缺少運動等等都是「幫凶」，這也是痛風越來越多的原因。

痛風為何越來越多？4個壞習慣若還不改，你會是醫院的「常客」！

痛風號稱疾病的「百痛之首」，不僅發病率高，而且往往大部分人都很難及時的發現。只有了解清楚痛風的致病原因，才能更好的幫助自己遠離痛風的傷害。俗話說習慣成自然，生活習慣對痛風來說，是很重要的。不想痛風擾，習慣就要好。

情緒異常

在這個越來越浮躁的年代裡，很多人都會感覺到自己的壓力十分大，而壓力過大最大的危害，就是會導致自己的情緒出現異常，增加痛風疾病的患病率，也增加其它疾病的發生率。比如三高，乳腺增生，肝病等等。

生活不規律

「大家都是第一次做人，怎麼快樂怎麼過」，心態固然很好，但快樂的基礎還是要生活有規律。生活中很多人可以說毫無規律，不吃早餐，暴飲暴食，勞累過度或者長期熬夜，抽煙喝酒，長此以往只會導致痛風人越來越多。然而我們不可能人人是醫生，那不好意思，你只好去醫院看看醫生了，成為醫院的老熟人。

放任肥胖

看到身邊別人的好身材，抱怨自己喝水都胖的人，真心不想減肥。那麼多的美食，別人都能吃，我也要「吃飽了才能力氣減肥」，要知道放任肥胖，不控制體重，不只有痛風纏身，還有高血脂，高血糖，高血壓等等，都會成為你的「朋友」。過於肥胖的人，體內就會缺少一種可以分解嘌呤食物的酶，致使體內尿酸無法被正常代謝，促使尿酸在血液中的濃度不斷升高，久而久之，痛風上門。所以一定要重視肥胖。

喜歡憋尿

「傷心了，哭出來人會好受些」，這個道理你應該懂。然而有些人就喜歡「埋」在心裡。好多病就這樣「憋」出來了。同樣生活中有些人會因為各種原因沒來得及上廁所，這就很容易造成體內的尿酸進行二次消化，在體內堆積，形成尿酸結晶，誘發痛風。

痛風這種疾病的頻繁發作，讓我們的生活和工作是非常痛苦的，那麼如何緩解痛風帶來的痛苦，除了服用藥物之外，還可以用食療的方法。

常吃冬瓜

冬瓜形象的說就是冬天的一種瓜。常吃冬瓜能夠幫助利尿，能夠有助體內的尿酸排出體外。同時冬瓜本身嘌呤的含量很低，是比較適合尿酸偏高的人吃的，還能控制肥胖，可謂一舉二得。

純牛奶

這裡說的是純牛奶，而非含乳飲料。純奶製品中含有乳清酸、酪蛋白、乳白蛋白，有助於尿酸排泄，糖巨肽等有助於抗炎，減輕痛風發作時的炎症，還能有助睡眠質量的提高。

奇異果

奇異果富含豐富的維生素C，而且內含有促進尿酸融化的特性物質，再加上奇異果內富含豐富的鉀元素，能夠有效的幫助血液中尿酸的排出，在一定程度上還能夠降低痛風的患病機率。

水是生活中最常見的物質，往往也是痛風人群最容易忽視的物質。若再加上適量運動，我相信，痛風不找，醫院不去，你的生活會更有價值。

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