「每日早餐分享」8月6日早餐

做法：藜麥、糙米、大米煮成米飯晾涼，手沾油開始團飯糰，先抓一把米飯攤平，放入肉鬆，再放一把米飯，團成糰子，放入烤箱165° 烤15分鐘。取出，每個飯糰上放芝士片、剪碎的海苔，復烤3分鐘，烤到芝士稍微融化。

食材：西紅柿、白菜、青椒、火腿腸、口蘑、雞蛋

做法：除了西紅柿，可以用任何你喜歡的蔬菜代替，把所有蔬菜切碎，放入鍋中翻炒，放入西紅柿翻炒出汁，加入番茄醬、鹽、少許水，在蔬菜中間挖兩個小洞，打入雞蛋。待雞蛋清凝固以後，撒黑胡椒粉、芝士碎，可食用。