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多喝錫蘭紅茶對身體有什麼好處

紅茶的種類很多,常飲對身體健康很有好處,比如錫蘭紅茶,經常飲用可保健身體。錫蘭紅茶茶葉的特徵是鈉含量低,對於有高血壓、需要攝取少量鈉的人來說,是理想的飲品。那麼,多喝錫蘭紅茶對身體有什麼好處?下面我們一起來了解看看。

喝錫蘭紅茶對身體的好處如下:

(1)每天飲用一小杯紅茶,可以防治骨質疏鬆,長期堅持效果更加明顯;在紅茶中加入檸檬強壯骨骼效果更好。

(2)紅茶的抗氧化功效絲毫不遜於綠茶,並且紅茶更有益於心臟健康。

(3)紅茶具有很好的抗衰老功效,長期飲用有助於減少面部幼紋,令皮膚變得滋潤幼滑,真正從內到外的美麗。

(4)紅茶可以幫助胃腸消化、促近食慾,可利尿、消除水腫,並強壯心肌功能。

(5)紅茶的抗菌力強,用紅茶漱口可防濾過病毒引起的感冒,並預防蛀牙與食物中毒,降低血糖值與高血壓。

喝錫蘭紅茶雖有好處,但也要科學合理的飲用,要注意以下相關飲茶禁忌:

1、新茶放置再喝

由於新茶存放時間短,含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質,對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用,易誘發胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半個月的新茶更應忌喝。

2、先洗茶再品茶

由於茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的汙染,茶葉表面總有一定的殘留,所以,頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。

3、切不可空腹喝茶

空腹喝茶可稀釋胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入血,引發頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。

4、飯後消化再喝茶

茶葉中含有大量鞣酸,鞣酸可以與食物中的鐵元素髮生反應,生成難以溶解的新物質,時間一長引起人體缺鐵,甚至誘發貧血症。人蔘、西洋參不宜和茶一起食用。忌飲濃茶解酒;飯前不宜飲茶;飯後忌立即喝茶。正確的方法是:餐後一小時再喝茶。

5、發燒不宜喝茶

茶葉中含有茶鹼,有升高體溫的作用,發燒病人喝茶無異於「火上澆油」。

6、腸胃不好忌喝

茶葉中的咖啡因因可促進胃酸分泌,升高胃酸濃度,誘發潰瘍甚至穿孔。

7、特殊時期不宜喝紅茶

在月經期間喝茶,特別喝濃茶,可誘發或加重經期綜合征。醫學專家研究發現,與不喝茶者相比,有喝茶習慣發生經期緊張症幾率高出2.4倍,每天喝茶超過4杯者,增加3倍。

8、喝茶應全面

一年四季節令氣候不同,喝茶種類宜做相應調整。春季宜喝花茶,花茶可以散發一冬淤積於體內的寒邪,促進人體陽氣生髮;夏季宜喝綠茶,綠茶性味苦寒,能清熱、消暑、解毒、增強腸胃功能,促進消化、防止腹瀉、皮膚瘡癤感染等;秋季宜喝青茶,青茶不寒不熱,能徹底消除體內的餘熱,恢復味甘性溫,使人神清氣爽;冬季宜喝紅茶,紅茶味甘性溫,含豐富的蛋白質,有一定滋補功能。

本文內容就介紹到這裡,喝錫蘭紅茶對身體確實有好處,但是也別忘了飲茶禁忌,無論喝什麼茶都要合理的飲用才是有益身體健康的,因此要多加註意。


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