你遇到更年期脫髮了嗎？

女性在一生當中，會經歷「青春期—成年期—更年期—老年期」這幾個階段。其中，更年期是人生的一個微妙分水嶺，橫亙在女性成熟和老去的轉承時期，變老是每個人都不願意麵對的事實，如果對此沒有正確的宏觀認識，只會讓更年期更加焦慮不安。更年期的婦女，由於新陳代謝速度放緩，體內激素變化，身體各項機能隨之退化，生理上的變化和心理上的恐懼帶來的雙重衝擊，使許多女性朋友們心情暴躁、抑鬱，從而出現各種不由自主的疾病和癥狀。

更年期肥胖和脫髮

「人上了歲數，就發福了。」這句話在生活中經常被人提及，伴隨「發福」現象，頭髮日漸稀疏和白髮的出現，也預示著身體將走向另一個階段。相較其他癥狀，肥胖和脫髮是更年期最明顯的兩個特徵。隨著年齡的增長，人體的新陳代謝率降低，攝入的熱量沒有減少的情況下，脂肪囤積容易導致發胖。

如果說更年期引起的肥胖，通過運動飲食調節可以改善恢復的話，那麼更年期脫髮則是考驗中老年婦女耐心的又一次危機。進入更年期後，由於卵巢功能的衰退，體內的雌激素水準呈現下降的趨勢，久而久之就會導致內分泌失調。當出現內分泌失調的情況時，頭髮的健康生長就會受到威脅。再者，伴隨身體新陳代謝變緩，各個器官組織不同程度上會出現萎縮的情況，頭皮也是一樣，隨著年齡增大，毛囊漸漸失去了供給頭髮生長養分的功能，髮根鬆動很容易發生掉落，脫髮由此產生。

更年期的保健

更年期後的女性卵巢功能衰退，其體內雌激素的水準會隨著卵巢功能的衰退而下降，雌激素分泌減少，直到其濃度不足以刺激子宮內膜增生和繼發的月經出血，這是生理上帶來的最明顯變化。處在更年期的婦女，心理狀況也會有明顯的改變，不明所以的失落感或者是焦躁不安的情緒等負面影響都會給人帶來心理壓力。女性長期得不到舒緩和治療，更年期癥狀便會越來越多，調節難度也會增加，對於這種現狀，臨床上認為補充雌激素可以很好的改善更年期癥狀。雌激素是一種激動劑，對於女性具有廣泛而重要的生理作用，其不僅有促進和維持女性生殖器官和第二性徵的生理作用，還對內分泌、心血管、代謝系統、骨骼的生長和成熟，皮膚等均有明顯的影響。

美好的生活、事業、家庭是每個人追求的一種圓滿人生狀態，每個階段都有不同的風景。更年期的女性更多的是需要包容和關愛，特別是家人應該多一些安慰和傾聽，多給一點關懷。更年期並不可怕，科學飲食，勤於鍛煉，保持積極向上的心態，正確認識更年期，有效掌握更年期併發症的預防和治療即可安然度過更年期。此外，更年期的保健對於提高女性生活質量，為老年期的保健打下良好基礎也起著至關重要的作用。