母乳寶寶長了濕疹，怎麼從飲食上排查過敏原？

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濕疹是嬰幼兒常見的皮膚問題，發作時瘙癢難耐，反覆不易根治。一直吃母乳的寶寶突然長了濕疹，除了要注意護理外，最重要的就是要先找到過敏原。

而寶寶經口進食的食物則成了重點排查對象，為寶寶提供主要糧食的哺乳媽媽，也應在飲食上有所忌口。下面來看看應該怎麼排查過敏原？

怎麼排查過敏原？

1、排查寶寶經口攝入的食物

如果寶寶是純母乳餵養，媽媽首先應該排查寶寶經口攝入的其他食物或藥物，比如鈣劑、魚肝油等，任何經口攝入的食物或藥物都可能引起過敏。

如果寶寶是混合餵養，出現濕疹的時候一定要留意寶寶是否存在牛奶蛋白過敏的情況。如果確定是牛奶蛋白過敏時，寶寶應完全迴避含有牛奶蛋白成分的食物及配方奶，並以低過敏原性配方奶替代。

一般情況下，濕疹並不作為停止母乳餵養的理由，因為對於過敏的寶寶來說，母乳可能是他們最適合的飲食。

2、排查媽媽的飲食

媽媽注意做一下飲食記錄，首先控制容易導致過敏的食物，比如雞蛋、牛奶、帶殼的海鮮、芒果、桃子等，一些可疑食物停食後觀察寶寶濕疹是否會減輕。

如果控制後，寶寶過敏現象有所改善，說明導致寶寶過敏的食物就在其中，這時媽媽再一種一種添加，每種食物試驗期2～3天，以此確定寶寶對何種食物會有過敏反應。

但是，媽媽不要盲目停止所有可疑食物，否則營養攝入過分單一，也會影響媽媽身體健康和母乳的品質。

如果媽媽不論怎樣忌口，寶寶的濕疹情況仍舊沒有明顯改變，媽媽可以恢復正常飲食。不論是否需要忌口，媽媽的飲食都要注意均衡健康。

此外，純母乳餵養的寶寶也可能存在牛奶蛋白過敏的情況，這個時候哺乳媽媽需要避免攝入動物乳劑，包括牛奶、羊奶或乳酪、優酪乳等。

如果逐一排查後，寶寶濕疹的情況一直沒有改善，可以顧問兒科醫生，進一步尋找原因。

最後附上寶寶濕疹期間媽媽的飲食禁忌：

忌致敏食物。寶寶濕疹期間，一些容易引起過敏的食物媽媽最好都先忌口。比如雞蛋、牛奶、海鮮、羊肉、芒果等，以免加重寶寶的病情。

忌辛辣刺激食物。不要吃蔥、大蒜、生薑、辣椒、花椒等辛辣刺激的食物，耗陰助陽，對濕疹是一種刺激，應該避免食用。

忌發濕、動血、動氣食物。如竹筍、芋頭、牛肉、梨、韭菜、慈菇、蓮子、芡實等。

找到過敏源以後，媽媽還要細心護理才能幫助寶寶擺脫濕疹的困擾哦。