銀耳黑豆豆漿

俗話說三月不減肥四月徒悲傷，換春裝前，甩掉肥膘，來碗黑豆漿銀耳再合適不過了。被譽為「菌中之冠」的銀耳既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺。黑豆中的異黃酮，能改善脂質的代謝，抑製血脂的形成，控制體

步驟1 準備材料，黑糖2塊，糙米，紅豆，燕麥片，枸杞，高粱米各10克 步驟2 把黑糖塊弄小，所有材料放入豆漿機，加入800克純凈水，啟動乾豆豆漿，就可以等著了！有破壁機的小夥伴也趕緊用起來吧！ 步驟3

1、豆漿 資料：豆子做法：其實自己做豆漿很簡單的，買個豆漿機，前一天晚上把豆漿浸泡好，早上起來把大豆放到豆漿機中，只需要15分鐘，一碗熱騰騰的豆漿就好了，除了黃豆還能夠參加黑豆、紅豆，這樣營養又美顏。

雙豆豆漿 原料：黑豆、黃豆、水。做法步驟： 第1步、黑豆和黃豆用清水泡一個小時。第2步、清洗乾淨。 第3步、把洗乾淨豆放入破壁機。第4步、加水，不要超過水位線，啟動豆漿程式。 第5步、熟了自動停止。

四金粥了解一下！南瓜，小黃米，黃豆，銀耳（未漂）四種金色物質！養胃養顏療效好！富含膠原蛋白，植物蛋白質！豆漿熬粥濃香絲滑！小黃米熬出米油簡直不要太好喝！秋冬就應該食補滋養呀！破壁機是西屋的。 用料 貝

如今，越來越多的人喜歡醫療保健。最簡單、最實用的保健方式是喝豆漿，因為豆漿不僅含有大量的蛋白質和大豆卵磷脂，還含有大量的鈣、鐵、磷、鋅等營養成分，具有美容養顏和滋補身體的功效。當然，豆漿中還有另一個受

豆漿在我家喝的比較多，早上將食材放入破壁機中，半小時就做好，特別省事，配著饅頭或是麵包等，一起吃挺好。最近有點便秘，買了2個紫薯回來，不過我家兩寶都不愛吃紫薯，煮粥或是蒸熟吃，直接就挑出來，不吃的。想

30歲以後的女人，很多都存在氣血虛、皮膚黃的問題，這個問題，早上喝再多的豆漿也解決不了呀！女人別喝豆漿了，每天喝它，滋陰潤膚、祛黃褐斑，讓自己不變黃臉婆！ 銀耳浸泡一個晚上，洗乾淨，銀耳也浸泡一個小時

脫髮高危人士應注意：1.遠離過油、過甜、過辣的食物；2.增加膳食中穀物、蔬菜、水果的比重； 3.不要過於頻繁地燙髮、染髮；4.注意戒煙戒酒；5.保持良好的心態。豆漿搭配豆製品一起吃 按照中國營養學會《

雜糧豆漿做法好簡單，只要提前一晚泡好材料，早上起來全部放進機子裡就可以等著喝了，不過有一點不好就是我要很早就要起床了，一般來說愛吃的人都比較愛睡覺的......By 火鍍紅葉 用料黑豆 2杯紫米 1杯