養生不用藥：10種婦科病的飲食調理法

俗話說的好，病從口入，吃得不好，人容易生病，合理飲食是健康的基礎，合理的飲食搭配還能防止婦科疾病，對於女人來說無疑是最好的養生方式。?

中醫也強調飲食保健的重要性，所以才有食養這一說法：吃好適當的食物，就能防病養病。下面我們具體看一下。???婦科病飲食一：痛經患者應多吃點香蕉。?

香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經的作用，不僅可以穩定女性在經期的不安情緒，還有助於改善睡眠、減輕腹痛。注意：香蕉對於肝鬱不舒的病人更適用，如果是體質偏寒易泄瀉者，則要慎重食用。?

婦科病飲食二：對貧血患者可以補充高鐵食物。?

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因為周期性失血以及生育等原因，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血容易導致卵巢功能下降，對女性健康造成影響。補血養血可謂是女性一生的「功課」。菠菜等綠色菠菜和堅裡類食物含鐵量較高。醫學專家特別提醒，女性在經期時要盡量少喝濃茶和咖啡，以免其中的單寧酸會抑製鐵的吸收。同時，應適當吃些水果，因為水果中的維生素C有助於鐵的吸收。?

婦科病飲食三：對經期不適可以喝些加蜜熱奶。

下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等癥狀，是女性經期經常遭遇的身體不適。婦產科專家最近發現，女性在月經期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經期的種種不適。因為牛奶中的鉀可以舒緩情緒，並具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量的作用;蜂蜜中所含的鎂可鎮定中樞神經，幫助消除女性在經期中的緊張情緒，減輕心理壓力。?

婦科病飲食四：乳腺病患者應多吃全麥食物和海帶?

一項研究發現，育齡女性在飲食中多攝取全麥食品，能使雌激素在血液循環中保持適宜水準，避免雌激素水準過高而引發諸多乳腺疾病。?海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內的雌激素水準。因此，經常食用海帶有助於預防和治療乳腺增生。?

婦科病飲食五：婦科腫瘤患者應多吃紅皮蔬果?

紅蘋果、紅辣椒、西紅柿等紅色蔬果中含有某種天然植物化學成分，可以有效抑製一些婦科腫瘤細胞的生長，同時降低它們對雌激素的反應性，因而具有預防婦科腫瘤的作用。此外，洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類似的功效。?

婦科病飲食六：雌激素下降可以多攝取豆製品?

雌激素是女性體內重要的性激素，當它在血液中低於正常水準時，會使女性的生殖功能和性功能都受到影響，還會使心臟失去保護。

大豆中所含的異黃酮是一種類雌激素物質，可彌補體內的雌激素不足。每天喝500毫升豆漿或吃100克以上的豆製品，如豆腐、豆漿、腐竹等，可有效調節內分泌功能，促使雌激素恢復正常水準。???

婦科病飲食七：多吃蒜類可以防治黴菌性陰道炎平過高而引發諸多乳腺疾病。?

經常食用蒜類的女性不容易患上黴菌性陰道炎。因為大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質，它們是含硫的天然殺菌物質，具有強烈的殺菌作用，可抑製白色念珠菌在陰道內的過度生長和繁殖。

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