天熱我家喜歡的快手美味早餐，十分鐘出鍋，外脆內軟，不油膩

天熱我家喜歡的快手美味早餐，十分鐘出鍋，外脆內軟，不油膩

手抓餅我家最愛這樣做，不煎不烙烤一烤，香氣撲鼻，解饞正好

天時熱，不愛守在燃氣灶前，怎樣給家人做小點心來解饞？有沒有快速又簡單新穎的做法來當早餐？媽媽們都想變身魔術師，給家人換個口味，來增加食欲。

今天就與大家分享一個美味的早餐，您也可以把它當成一個小點心。就用最簡單家中都常備的兩種食材，手抓餅和火腿腸。有的朋友說這樣兩種食材都不健康，我想說的是，有些食材，如果不是長期食用的話，偶爾無妨。

手抓餅是近幾年來新興的一種快捷食物，您可以自己做，也可以買現成的，品牌眾多，口味有甜有鹹有原味的，這次我用的是原味的。手抓餅因為在製作時加了較多的油脂，所以顯得有點油膩，大家一般都會將它在鍋中煎一下，今天我分享的做法，不用油，反倒讓它能滲出不少油來，反倒更健康一些呢。

火腿腸，我們盡量選擇知名品牌的，這個食物我家中常備，偶爾拿出來應個急，解個饞還是不錯的，大家也可以用那種純肉的自製腸，口感更好。下面把做法分享給大家：

所用食材：

原味手抓餅2張，火腿3-4根 雞蛋1個 黑芝麻適量

具體做法：

1將手抓餅切成四份，注意手抓餅取出後略放置即變得微軟即可操作。

2在手抓餅前端放上一段火腿腸

3把它順勢卷起來。手抓餅常溫下很容易變軟粘手，所以動作要快哦！

4將卷好後的小卷放在空氣炸鍋的炸筐中，要有點間隔哦，您如果是用烤箱的話，可以鋪上油紙。上面刷上蛋液。

5再灑上黑芝麻。

6不必預熱，選擇200度，13分鐘。

7也可以放入烤箱，200度烤約15分鐘左右，一道香噴噴的早點就完成啦。每家烤箱的火力不同，請適當調整烘烤時間哦！

8可以看一看，這一加熱，出了多少油脂，平時我們還要再加油煎，這下吃起來安心了！

美美的享用吧！

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