孕婦易出現營養不足 產前營養對胎兒影響很大 

孕婦在孕期的營養飲食是非常關鍵的，要知道孕婦的營養也是直接關係著胎兒的發育的，很多人也是都怕會出現營養不足的情況，那麼哪些孕婦易出現營養不足呢？

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孕吐嚴重導致營養流失

儘管有些孕婦並沒有明顯的孕吐反應，但是孕吐還是讓很多準媽媽頭疼焦慮。強烈的孕吐必然導致已攝入營養的流失，同時因為強烈的孕吐反應，準媽媽會出現難以入睡、心情煩躁的狀況，尤其易致使飲食量大減，沒有想要補充食物的願望在這種情況下使得營養不能正常攝入體內，很容易引起營養不良。

挑食致使營養不均

有些孕媽咪懷孕前就有偏食的習慣，而有些則是懷孕後口味發生了改變，導致隻偏愛某些食物。其實這些做法都會使孕媽咪出現營養缺乏的問題。挑食、偏食的媽咪可以嘗試少量進食自己不愛吃的食物，或者變換烹調方法。如果確實從膳食中不能滿足日常營養需要時，可在醫生指導下使用營養素補充劑。

英國南安普頓大學的流行病學專家大衛說：「母親子宮的環境，會對胎兒的健康產生永久的影響。」如今，越來越多的科學家們投身到了這一被稱為是「胎源疾病」的研究領域中。

產前營養不足易致嬰兒肥胖症

按照胎源學說的理論，如果胎兒從母體內吸收的營養不足，那麼其體細胞便會養成「節約使用這些營養」的習慣，而且這種習慣根深蒂固，哪怕是成年之後也難以改變。如果孩子出生後的營養條件大為改觀了呢？條件改變了，但是習慣不會改變，因此，這個孩子在成年後肥胖的幾率要高得多。

由於寶寶在不同的階段所需營養、熱量不同，孕媽媽應根據不同的孕期階段制定合理的營養計劃，調整食譜。最好在有懷孕計劃時，就開始做好孕期營養監控。希望每個準媽媽能健康，都能生育聰明健康的寶寶。