3月6日 | 晚自習來啦！春眠不覺曉，處處聞啼鳥

開始啦

晚自習

春日暖融融，再也不用像冬日那般貪戀暖暖的被窩了，窗外的美景與鶯啼，風雨雷動，花開花落，都是這三月光景裡，不可辜負的美好存在。

晚讀打卡

2019.03.06

春雷響，萬物生

今日5時10分

我們迎來了

二十四節氣中的

驚蟄節氣

雷動風行驚蟄戶，

天開地辟轉鴻鈞。

驚蟄三候

一候桃始華，二候倉庚（黃鸝）鳴，

三候鷹化為鳩。

三候代表花信

一候桃花，二候杏花，三候薔薇。

驚蟄至，春耕忙

驚蟄節氣到，

農民們的春天就來了。

田家幾日閑，耕種從此起。

勤勞的人們播種下希望，

等待著滿滿的收成。

驚蟄民俗

1.吃梨

因為驚蟄是萬蟲甦醒之時，民間流傳有「驚蟄吃個梨，一年都精神」的民諺。

2.蒙鼓皮

天庭有雷神敲天鼓，人間趁此時蒙鼓皮。古人相信，順應天時，才能事半功倍。

3.打小人

驚蟄平地一聲雷，爬蟲走蟻應聲起。人們手持清香、艾草，熏家中四角，以香味驅趕蛇、蟲、蚊、鼠和霉味，這演變成一種驅趕霉運的民俗「打小人」 。

你收到來自春天的問候了嗎？

示範誦讀

課文出自「中小學語文示範誦讀庫」

春曉

［唐］孟浩然

春眠不覺曉，處處聞啼鳥。

夜來風雨聲，花落知多少。

朗讀者

董卿，中央廣播電視總台央視主持人，主持有《歡樂中國行》《直通春晚》《中國詩詞大會》等文化綜藝節目。2017年擔任製作人推出大型文化類節目《朗讀者》，獲得第23屆上海電視節「白玉蘭」最佳季播電視節目獎、第25屆電視文藝「星光獎」電視文藝欄目大獎。憑藉沉穩優雅的主持風格，兩度獲得播音主持最高獎「金話筒」獎，並獲得2006年度全國最佳電視綜藝節目主持人獎、第23屆中國電視金鷹獎最佳主持人獎。

健康Tips

驚蟄一至，春暖花開的腳步更快了。但氣溫升高，各種細菌也跟著活躍起來了，此時應注意個人衛生，清淡飲食，增加機體免疫力，保持好心情。

驚蟄養生

飲食方面：驚蟄時節飲食可以適當清淡一些，多吃富含植物蛋白質、維生素的食物，如菠菜、蘆薈、芹菜、油菜、山藥、蓮子等。

氣候方面：春季冷暖不定，出行時還要注意及時增減衣物，保持室內通風，盡量避免過度飲酒和熬夜，預防感冒等疾病的發生。

情緒方面：古人一般認為，驚蟄前後人體內的肝陽之氣漸漸上升，「陰血」相對不足。春季萬物俱生，陽氣長養，應晚睡早起，緩步運動，以使精神愉悅，戒驕戒怒，保持心情愉悅，如春日一樣充滿生機。

晚

安

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