生完寶寶後，這幾條忌諱別碰，當心落下病根

生孩子是女性的一大難關。生好了，孩子健康，自己也健康；生不好，難免落下一身的後遺症。這除了要在懷孕期格外注重保養，坐月子也不能掉以輕心。總的來說，月子期有很多禁忌，寶媽們千萬不要碰，不然很可能落病，導致未老先衰。

坐月子期間忌諱吃太多

生孩子的確很傷元氣，身體的每個器官都要進行恢復。而吃東西是很好的恢復元氣的方法，但並非無限度的大吃大喝，凡事物極必反，做過了也會產生反作用。剛生產後的產婦消化系統並不如正常人好，吃太多只會不助於消化。

坐月子忌諱隻吃雞蛋

一般來說，雞蛋這種沒有季節性的食物，所含的營養成分還是很充足的，正常人每天早晨吃一個雞蛋，也被認為是健康的保障。但補充營養也別在一棵樹上弔死，隻吃雞蛋，只會導致營養不全面。吃雞蛋是沒錯的，但不要在剛生產完就吃，因為這時候產婦體內津液不足，消化能力不強，這時候最好吃一些易於消化的流質食物。即使以後要吃雞蛋，每天也不要超過3個，除了煮雞蛋跟荷包蛋，也可以嘗試一下蒸雞蛋。

坐月子忌諱不做盆底修復

盆底修復包括手術和非手術兩種。一般情況下，在月子期間做一些簡單的運動，幫助盆底修復還是很有必要的。如果不及時進行修復，很可能會導致盆腔器官脫垂，甚至尿失禁等。修復的好，陰道也能很快恢復到之前緊縮狀態，對之後的夫妻生活也是大有好處的呦。

月子期間保證蛋白的攝入，不要拿重物，保持大便通暢，另外就是通過運動做修復。前期可以做一些溫和的運動，全身放鬆仰臥在床上，讓陰道、肛門收緊，保持3秒後放鬆，只要有時間就做，一次做半個小時左右。或者做平板支撐、仰臥起坐等。

坐月子忌諱大補

本著一切為了孩子的理念，很多寶媽生怕奶水不足，拚命吃大魚大肉，結果最後導致奶結。其實在產後一周左右時間，不建議喝任何催奶湯，還是要保持飲食清淡。因為那時間會出現生理期正常的漲奶現象，越催奶，對產婦越不好。是否需要你喝下奶湯，還是要看乳汁是否充足。

坐月子忌諱碰涼水

涼水是女性的天敵，不管是年輕小姑娘，還是坐月子的產婦，都不要碰涼水，不要喝冰飲，不要吃涼性食物。這樣會讓寒氣進入體內，嚴重的甚至會導致不孕不育。但也要注意保持衛生，每天可以用溫開水沖洗私處，避免細菌的滋生。

坐月子忌諱隻吃母雞，不吃公雞

傳統觀念認為母雞營養豐富，不僅能增強產婦體質，還能幫助催乳，但經過科學研究，母雞吃多的後果是導致回奶。而吃公雞則可以幫助乳汁增多。不過凡事有量，吃什麼都不要過量。

沒有什麼比身體健康更重要，完整的坐月子時間是42天，各位媽寶一定要耐住性子做夠，不要不運動，也不要過量運動，同時保持愉悅的心情也很重要。