據說,現在最受男人追捧的就是葫蘆型身材:胸部豐滿、腰身纖細,加上挺翹的臀部,整體曲線如葫蘆曼妙玲瓏的女性身材。
美女模特高夢妍就是這種曲線終結者。目前,她是韓國知名比基尼模特、健身達人,在網上人氣頗高。
好身材就是她的天生利器,出道不久便被某女裝品牌簽約,成為專屬代言人。凹凸有致的線條,不管穿什麼都美艷性感,女人味十足。
後來,她的ins上開始出現健身的內容。粉絲們這才發現,原來前凸後翹的好身材都是默默練出來的啊!
在教練的輔助下,鍛煉胸部肌肉
負重下蹲,鍛煉臀部
不了解健身的人會以為練出肌肉就沒有女人味了,身體會變得僵硬,太可怕了!其實,這都是誤解!首先,肌肉並沒有那麼好練,看看你身邊有幾個肌肉男、肌肉女?拿女白領來說,每周去健身房3、4次,每次鍛煉1-2個小時,投入的時間已經算是很多了,這樣的訓練強度也不過就是練出點小線條,讓身體更加結實緊緻而已。
其次呢,合理健身的妹子不光是擼鐵練肌肉,她們還會鍛煉柔韌性。
穿衣顯瘦,脫衣有肉,身體強健而不失女性風韻,豐滿而肌肉緊緻,這樣的女人才是大部分男人喜歡的類型。從生物學角度分析,這種女人意味著更強的生育能力,危急時刻還能保護孩子,比營養不良的瘦弱女人更受青睞。
愛上健身後,高夢妍遇到了現在的男朋友,小夥子一身腱子肉,高大帥氣。最近,兩人拍了一組情侶健身照,性感的身材、高難度的秀恩愛動作,讓網友們羨慕不已。
上面這些動作,你和你的另一半能做到幾個?