甲狀腺疾病如何用碘，網上說什麼的都有，到底該信誰？

哪些甲狀腺疾病需要控制碘的攝入量?

是什麼忌碘飲食、低碘飲食和適碘飲食?

有哪些食物可供選擇、哪些食物應該避免?

......

首先要搞清楚自己的甲狀腺出了那種問題對應哪種飲食。

無甲狀腺問題：適碘飲食

甲亢：忌碘飲食

橋本甲減：低碘飲食

甲狀腺結節：適碘飲食

甲狀腺癌術後、碘131治療前：忌碘飲食

其他甲狀腺問題：需要遵循醫囑

如果結節合併甲亢/甲減，要按照甲亢/甲減的標準飲食。

忌碘、低碘、適碘

健康的承認每天需要攝入150微克碘(懷孕和哺乳期需要攝入250微克)。

忌碘飲食：

顧名思義，就是儘可能的避開所有的含碘食物，完全不接觸碘是不可能的，我們的環境(水源、土壤)中都含有碘。

所以需要忌碘的患者，起碼高碘食物不能吃。

低碘飲食：

通俗的說就是比正常人少吃一些碘，每天攝入量小於標準(150微克)就好。

適碘飲食：

和正常人一樣，每天攝入量約為150微克。可見，單純的甲狀腺結節，飲食上也不用顧慮太多。

食物含碘量怎麼查

1.首先加碘鹽一定要換成無碘鹽，買鹽的時候注意查看成分表，成分表中沒有碘就是無碘鹽。

2.戒添加了鹽的加工食品

比如鹹菜、泡菜、火腿腸、香腸、肉鬆、薯片、豆腐乾、辣條、麵包、餅乾、糕點......

除非是你自己親手製作的，確定使用的是無碘鹽。

3.戒食海產品

比如海帶、紫菜、海苔、蝦貝類等海產品，含碘量都很高。

4.戒一部分大豆製品

大豆製品是指醬油、豆奶、豆腐乾等。

專家提醒

忌碘飲食會給生活帶來諸多不便，不能參加集體聚餐，一日三餐都需要自己做等。

忌碘飲食只是暫時的，一旦甲狀腺回復正常，還是可以繼續享受各種美食的。最重要的是，不要一直自責、鬱悶或情緒低落。偶爾的飲食食物不會造成太嚴重的後果，反倒是長期緊張焦慮、精神壓力大對甲狀腺疾病的康復更不利。