烏龍茶、綠茶、紅茶、普洱茶功效大PK！

導語：現代醫學對茶的功效研究已有近20項：即暖胃、減肥、降脂、防止動脈硬化、防止冠心病、降血壓、抗衰老、降血糖、抑菌消炎、抗輻射、防齲齒、明目、助消化、抗毒、預防便秘、解酒等。但是不同茶種的功效又有何區別呢？本文可以為您選擇所需茶類提供一個小小的參考。

消脂減肥

綠茶★★★☆☆

烏龍茶★★★★☆

紅茶★★☆☆☆

普洱茶★★★★★

普洱，很早就被譽為茶中減肥之冠。許多醫學實驗證明，持續以恆的喝普洱茶能降低血脂盡30%（當然視個體而不同)。普洱茶與脂肪的代謝有很深的關連。根據研究資料顯示，因為它經過獨特的發酵過程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。

清熱去火

綠茶：★★★★★

烏龍茶：★★★★☆

紅茶：★☆☆☆☆

普洱茶：★★★☆☆

綠茶是不發酵茶，性寒，去火、消炎效果好。但是胃寒的人最好不要飲用綠茶。

養胃護胃

綠茶：★☆☆☆☆

烏龍茶：★★★★☆

紅茶：★★★★★

普洱茶：★★★☆☆

人在沒吃飯的時候飲用綠茶會感到胃部不舒服，這是因為茶葉中所含的重要物質--茶多酚具有收斂性，對胃有一定的刺激作用，在空腹的情況下刺激性更強。而紅茶就不一樣了。它是經過發酵烘製而成的，茶多酚在氧化酉每的作用下發生酉每促氧化反應，含量減少，對胃部的刺激性就隨之減小了。紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養胃。

問：我腸胃不好，經常消化不良，我該喝什麼茶？

答：建議喝紅茶和熟普洱茶。

紅茶是經過發酵烘製而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應，含量減少，對胃部的刺激性就隨之減小了。紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養胃。經常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。

問：我經常加班，我該喝什麼茶？

答：建議喝一些綠茶（例如黃山毛峰，西湖龍井，太平猴魁，六安瓜片等）和烏龍茶，這2種茶都具有提神的功效。

問：我是上班族，每天對著電腦，輻射很大，我該喝什麼茶？

答：對於白領上班經常對著電腦，輻射很大，容易對皮膚和健康帶來危害，經常喝些綠茶比較合適，綠茶（例如西湖龍井，黃山毛峰等）具有抗輻射的功效，而且沖泡方便，普通玻璃杯放點茶葉沖開水即可飲用，非常方便。

問：我老公是個煙鬼，喝什麼茶能去煙味，清肺去痰？

答：經常抽煙的人，可以喝一些綠茶和烏龍茶，比如西湖龍井，黃山毛峰，鐵觀音之類，都有比較好的去煙味和清肺去痰的效果，而且非常明顯。

問：我想減肥，我該喝什麼茶？

答：減肥適合喝鐵觀音等烏龍茶和生的普洱茶。

人的脂肪細胞中，未被消耗的能量，被當作中性脂肪來儲存，以便運動時作為能源使用。這個時候，中性脂肪在類蛋白脂肪酶等酵素作用下，被分解成必要的能源來使用。飲用烏龍茶可以提升類蛋白脂肪酶的功能。也就是說，並非烏龍茶本身能溶解脂肪，而是它可以提高分解脂肪的酵素，所以飲用烏龍茶後，脂肪代謝量也相對地提高了，從而起到了減肥瘦身的功效。

問：我經常上火，應該喝什麼茶去火？

答：鐵觀音具有清熱降火作用茶葉是防暑降溫的好飲料。李時珍《本草綱目》載：「茶苦味寒，……最能降火，火為百病，火降則上清矣。……溫飲則火因寒氣而下降，熱飲則借火氣而升散。」在盛夏三伏天，酷日當空，暑氣逼人的時候，飲上一杯清涼鐵觀音或是一杯熱鐵觀音，都會感到身心涼爽，生津解暑。

問：喝什麼茶，可以抗氧化、延緩衰老？

答：紅茶（祁門紅茶）、白茶（白牡丹，白毫銀針）和黑茶（普洱茶）都有抗衰老的功效：

研究結果表明，「紅茶與綠茶的功效大致相當，但是紅茶的抗氧化劑比綠茶複雜得多，尤其是對心臟更是有益」。紅茶抗衰老效果強於大蒜頭、綠花椰菜和胡蘿蔔等。