曬太陽曬出黃褐斑？防曬霜也沒用，3種食物輕鬆祛斑美白

曬太陽一直是一個讓人聽起來就很舒服的詞語，冬日的陽光讓人感受到溫暖，海灘邊的陽光讓人感受到美好，可是當我們的皮膚接受這些紫外線的照射時，皮膚表皮層下的膠原蛋白正在快速的流失。

我們人體的膠原蛋白為三螺旋型，能夠非常有效的鎖住水份，保持面部表皮層細胞的網格結構，讓我們的皮膚可以抵禦紫外線的傷害，可是因為生理條件，女性體內的膠原蛋白流失速度飛快。

當膠原蛋白缺失，面部細胞網格結構就會遭到破壞，水份也會流失，這時候紫外線對皮膚的傷害會激活沉積在基底層的黑色素母細胞，黑色素母細胞就會分泌出過多的黑色素細胞，從基底層蔓延至表皮層，黑色素過多的沉積在表皮層，也就出現了我們說的黃褐斑。

防曬霜只是亡羊補牢，想要祛除黃褐斑需要補回缺失的膠原蛋白

很多人發現自己的皮膚開始出現小斑點之後才開始慌張，想著需要防曬霜，但其實體內的膠原蛋白已經流失，防曬霜和藥物的濫用只會讓表皮細胞受到更大的傷害，這也是為什麼黃褐斑久治不愈的原因，想要有效的祛除面部黃褐斑，還是需要給面部補充缺失的膠原蛋白。

並不是吃豬蹄就可以祛除黃褐斑，科學的補充膠原蛋白需要魚膠原蛋白維C維E粉

魚膠原蛋白指的是從深海魚皮上提取的膠原蛋白，相比於肉類膠原蛋白，魚膠原蛋白更為純凈，沒有了動物油脂給人體帶來的消化負擔，而且魚膠原蛋白的分子結構和人體膠原蛋白的同為三螺旋型，更容易被人體吸收，達到補充的效果。

單單補充膠原蛋白其實是不夠的，沉積的黑色素也需要排出體內，而維生素C對於沉積的黑色素細胞有著刺激的作用，可以將這些不友好的色素沉積趕出我們的體內，把被佔據的表皮層還給膠原蛋白。

到了這個時候，就需要再加入一些維生素E，維生素E不僅可以直接抑製黑色素母細胞繼續過度分泌黑色素，還可以修復被黑色素細胞傷害的表皮層細胞，生成新的細胞膜，隔絕基底層的黑色素蔓延至表皮層。

而膠原蛋白的歸來重新讓面部充滿水份，修復細胞網格結構，2種維生素從旁輔助，也就讓我們的黑色素無所遁形，乖乖從我們的面部消失，達到我們祛除黃褐斑的效果。

如果自己無法配比好3種營養的比例，達不到好的祛斑效果，可以選擇營養學配比好的魚膠原蛋白維C維E粉來代替補充，也可以保證祛斑效果。

除此之外還需要保證自己的生活習慣良好，盡量避免熬夜，酗酒或者抽煙等壞習慣也應該盡量避免，多喝水給自己補充足夠的水分完成身體的正常新陳代謝。