這類食物將大大增加患糖尿病的風險，尤其是家有小孩的，需要注意

目前我國已經超越印度，成為世界上糖尿病患者最多的國家，據不完全統計，我國的糖尿病患者已經達到1.14億以上，其中還包括很多高血糖但還未達到糖尿病嚴重的人群，一個明顯的特徵是糖尿病患者的年齡有逐年下降的趨勢，不少是青少年。糖尿病類型有Ⅰ型和Ⅱ型糖尿病，尤其是Ⅱ型糖尿病中青少年的患病比例上升明顯。

糖尿病有年輕化趨勢

糖尿病具體產生的原因並不是特別清楚，現代醫學也不能完全的治癒糖尿病，僅能控制，除了遺傳因素導致的Ⅰ型糖尿病外，Ⅱ型糖尿病是可防可控的。

為什麼我國的糖尿病人越來越多？

目前可以肯定的是，肥胖以及高糖食物攝入過多是糖尿病的兩大誘因！肥胖，一般指體重超重的人，按照BMI體質指數計算18.5-23.9的區間屬於體重合適區間，而超過24以上的身體基本偏胖，超過28的屬於嚴重肥胖，這類人群人體代謝存在問題，容易出現糖尿病。

青少年肥胖不容忽視

其次是攝入高糖食物過多，高糖食物不僅是指單純的糖果，比如精米精面等均屬於高糖食物，其升糖指數超過70以上。這也是現代人常存在的兩種生活現狀，而幾十年前是不會出現此類情況的，第一肥胖的少，第二吃的比較粗。

這類食物將大大增加患糖尿病的風險，尤其是小孩需要注意

這類食物指的時西點或者西餐。經濟快速發展的今日，你可以看看你的城市，哪種食品店最受人歡迎，數第一的應該是西點或者西餐。

1、西式快餐

西式快餐逐漸被大多數人喜歡

快餐廳寬大的落地窗，燈火輝煌的內部布置，潔凈的廚房，一切讓人羨慕，尤其是小孩，父母都會帶他們進去坐坐，點上幾杯碳酸飲料，大口啃著雞塊，吃著漢堡，嚼著薯條，蘸點番茄醬，其樂融融。如果說，偶爾吃一點，無傷大雅，但是小孩子是經不住誘惑的，我感肯定的是，目前僅有少部分偏遠農村的孩子可能沒有吃過西式快餐，城市的孩子進西式快餐廳的機會遠遠不止每周一次。而這些快餐，高油、高鹽、高糖，高能量的食物，讓很多愛吃的孩子愈發的肥胖。

2、烘焙西點

烘焙店很受歡迎

遍布大街小巷的烘焙店，應該是大家常去消費的地方，尤其是小孩子。目前小孩生活條件普遍優越，挑食，吃不慣清淡食物，尤其是早餐，很多家庭的小孩不吃米飯麵條或者包子饅頭，而是喝牛奶，啃麵包、蛋糕當主食，殊不知蛋糕或者麵包中白砂糖含量往往超過10%，油脂的含量超過5%，加上採用精製麵粉或者其他高能量的食物如葡萄乾、葵花籽、杏仁片等點綴，在高溫的烘烤下，油脂大多過氧化並且存在大量的反式脂肪酸。這些食物，第一讓血糖快速上升，第二，能量容易過剩，長此以往將導致胰島素抵抗，為以後糖尿病埋下隱患。

烘焙食品高糖高油高能量

如何讓小孩避免以後高血糖甚至糖尿病的隱患，需要父母有良好的健康保健意識，遵循一個理念，即「任何食物要適量，綠色食物要優先」的原則，為小孩成長路上的健康保駕護航。

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