懷孕「7」個月了，孕媽有哪些變化呢

一，身體變化

準媽媽的體重繼續增加，子宮大小達到24-28cm，腹部凸出的更明顯。由於子宮或乳房變大，導致皮膚被拉扯，皮膚下的小血管破裂，會在孕婦的腹部、乳房、屁股周圍出現紫色的妊娠紋。肥胖或皮膚薄的人更容易出現妊娠紋，分娩後會逐漸變淡。

二，不適反應

1、肋骨疼痛

隨著胎兒成長，子宮逐漸變大，甚至會上升到肋骨以上。受上升子宮壓迫，最下邊的肋骨會彎曲，所以會疼痛。如果胎兒用腳用力推肋骨，也會感覺胸部疼痛，這時可以通過換一下姿勢來緩解。

2、時常感覺肚子變硬

常覺得肚子突然收縮，幾秒後又緩和下來。這是「假陣痛」，是身體在為分娩做準備。假陣痛嚴重時，可以換一換姿勢或多休息。

三，心理變化

學會緩解壓力：如果準媽媽承受著巨大壓力，激素分泌就會不穩定，所以有壓力一定要及時緩解。可以通過簡單的外出散步轉換心情。這時也可能出現精神散漫、經常丟東西、注意力下降的傾向，比平常多睡1小時，有助於放鬆心情。

四，注意事項

1、肚子鼓出來很多，走路需要特別小心，掌握好身體重心。

2、不要勉強，覺得累的時候要隨時休息。

3、腰痛嚴重時，通過做孕婦體操或按摩來緩解。

4、過性生活時，如果感覺小肚子緊繃或疼痛，胎動激烈，就要馬上停止，注意休息。